产后 ， 妈妈的体内会有恶露排出 ， 这是检验子宫恢复情况的一项重要标准 。 一般情况下 ， 产后42天内恶露会排干净 ， 否则会被称为恶露不尽 。 产后恶露不尽会对妈妈的健康产生很大的威胁 。 恶露留在子宫内会导致细菌感染 ， 引起妇科疾病 ， 严重者还会造成败血症 ， 想要避免这种情况 ， 妈妈要做好以下几点 。

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注意清洁

产后第一周恶露的量比较大 ， 妈妈要使用吸收量大的卫生巾 ， 还要勤更换 ， 保持私处的干爽清洁 。 注意每天用清水清洁外阴 ， 避免细菌感染导致恶露淋漓不尽 。 此外 ， 睡觉的时候 ， 妈妈可以在床上铺一张产褥垫 ， 这样就不用担心翻身的时候侧漏弄脏床单了 ， 吸收量大 ， 柔软透气的产褥垫使用起来会更加放心 ， 也更舒适 。

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母乳喂养

给宝宝喂养母乳的话 ， 宝宝的吮吸会刺激妈妈的脑下垂体释放催产素 ， 促进子宫收缩 ， 让恶露尽快排出 。 不过给宝宝喂养母乳并不是一件轻松的事情 ， 妈妈可能会遇到各种各样的问题 。 比如 ， 当乳房涨奶时 ， 妈妈就要把多余的乳汁吸出来进行储存 ， 等宝宝饿的时候喂给他 。 使用一次性储奶袋储存母乳会更加卫生 ， 也比较方便 。

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