宝宝有这6种症状，说明缺锌了，缺锌宝宝易生病，爸妈请注意锌元素是我们人体重要微量元素之一

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锌元素是我们人体重要微量元素之一，对人体发挥着重要的作用；尤其是对于年幼的宝宝来说更是尤为重要，宝宝的生长发育都离不开锌元素，当宝宝出现缺锌的时候就会影响到宝宝的食欲、免疫力、智力发育、生长发育等，不利于孩子的健康成长。

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夏季来临，宝宝缺锌的现象会越来越普遍，家长一定要给孩子做好补锌的准备，时刻关注孩子的情况，若是孩子出现这几种症状多半就是缺锌了，家长就要及时给孩子补锌。

宝宝缺锌常见的6种症状。

1、免疫力低下：缺锌的宝宝会经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

2、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食。这是宝宝缺锌最明显的一个症状之一。

3、生长发育缓慢：缺锌的宝宝生长发育缓慢，身高体重都落后于同龄人，身高比同龄的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

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4、智力发育不良：缺锌还会影响到宝宝智力发育，会表现为多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

5、异食癖：有的孩子缺锌还会出现咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等情况。

6、手指甲异常：手指甲有白点、指甲四周有倒刺；有的还会出现地图舌、草莓舌等情况。

当孩子出现1-3个症状时家长就要适当的给孩子补锌了，或者带孩子去医院做个检查，在医生的指导下进行补锌。

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给孩子补锌建议从这3个方面去补，母乳+富锌食物+补锌片。

1、母乳喂养。

母乳中含有丰富的锌元素，尤其是初乳更是含量丰富；母乳中不仅含锌量丰富，同时吸收率极高，能让宝宝很快的吸收补充；母乳补锌适合6个月以下的宝宝来补锌。

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2、富锌食物。

宝宝断奶后，添加富锌食品，如下：

海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺。

肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。

蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。

水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。

据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。尤其是牡蛎这个不仅含锌量是最高的，吸收率也是最高的补锌效果极佳。

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3、补锌片/制剂。

食物补锌，吸收较慢，不能让身体很好的吸收，导致吃了很多富锌食物也还是存在缺锌的情况；而补锌片则能很好的解决吸收不足的问题；较为合适宝宝补锌的是锌硒宝片儿童这个，生物蛋白锌，以蛋白质为载体让人体能够更快的吸收，对宝宝稚嫩肠胃也不会造成刺激性作用，更适合宝宝补锌。

孩子缺锌要及时补充，在补锌的时候要避免和牛奶、钙等一起补充；食物结合补锌片共同补锌效果会更好。