宝宝有这6种症状,说明缺锌了,缺锌宝宝易生病,爸妈请注意
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锌元素是我们人体重要微量元素之一 , 对人体发挥着重要的作用;尤其是对于年幼的宝宝来说更是尤为重要 , 宝宝的生长发育都离不开锌元素 , 当宝宝出现缺锌的时候就会影响到宝宝的食欲、免疫力、智力发育、生长发育等 , 不利于孩子的健康成长 。
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夏季来临 , 宝宝缺锌的现象会越来越普遍 , 家长一定要给孩子做好补锌的准备 , 时刻关注孩子的情况 , 若是孩子出现这几种症状多半就是缺锌了 , 家长就要及时给孩子补锌 。
宝宝缺锌常见的6种症状 。
1、免疫力低下:缺锌的宝宝会经常感冒发烧 , 反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等 。
2、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭 , 普遍食量减少 , 部分孩子没有饥饿感 , 不主动进食 。 这是宝宝缺锌最明显的一个症状之一 。
3、生长发育缓慢:缺锌的宝宝生长发育缓慢 , 身高体重都落后于同龄人 , 身高比同龄的低3-6厘米 , 体重轻2-3公斤 。
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4、智力发育不良:缺锌还会影响到宝宝智力发育 , 会表现为多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差 。
5、异食癖:有的孩子缺锌还会出现咬指甲、咬衣物、玩具、硬物 , 吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等情况 。
6、手指甲异常:手指甲有白点、指甲四周有倒刺;有的还会出现地图舌、草莓舌等情况 。
当孩子出现1-3个症状时家长就要适当的给孩子补锌了 , 或者带孩子去医院做个检查 , 在医生的指导下进行补锌 。
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给孩子补锌建议从这3个方面去补 , 母乳+富锌食物+补锌片 。
1、母乳喂养 。
母乳中含有丰富的锌元素 , 尤其是初乳更是含量丰富;母乳中不仅含锌量丰富 , 同时吸收率极高 , 能让宝宝很快的吸收补充;母乳补锌适合6个月以下的宝宝来补锌 。
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2、富锌食物 。
宝宝断奶后 , 添加富锌食品 , 如下:
海产品:牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺 。
肉类:牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等 。
蔬菜类:口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等 。
水果:苹果、梨、柠檬、猕猴桃等 。
据测定 , 动物性食物的含锌量高于植物性食物 , 且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收 , 吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌 , 可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物 , 从而妨碍人体吸收 , 吸收率在20%左右 。 尤其是牡蛎这个不仅含锌量是最高的 , 吸收率也是最高的补锌效果极佳 。
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3、补锌片/制剂 。
食物补锌 , 吸收较慢 , 不能让身体很好的吸收 , 导致吃了很多富锌食物也还是存在缺锌的情况;而补锌片则能很好的解决吸收不足的问题;较为合适宝宝补锌的是锌硒宝片儿童这个 , 生物蛋白锌 , 以蛋白质为载体让人体能够更快的吸收 , 对宝宝稚嫩肠胃也不会造成刺激性作用 , 更适合宝宝补锌 。
孩子缺锌要及时补充 , 在补锌的时候要避免和牛奶、钙等一起补充;食物结合补锌片共同补锌效果会更好 。
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