1、补钙越多越好？

NO！补钙过量并非越多越好 ， 人体摄入过量的钙元素 ， 会增加肾结石发生的可能性 。 如果孕妇身体出现浮肿多汗、厌食、恶心、便秘等严重不适的情况 ， 则要考虑是否是补钙过量引起 。

2、孕期补钙仅靠“食补”或“钙剂”中一样行吗？

要看具体处于孕期什么阶段 ， 孕早期可以不用补充钙剂 ， 中晚期还是建议食补和钙剂一起补充 。

3、每日喝骨头汤补钙行吗？

当然不行！汤并不是最好补钙方式 ， 用1公斤的骨头煮汤2个小时 ， 汤中含有的钙仅仅为20毫克左右 ， 而且汤中含有大量脂肪 ， 所以说骨头汤补钙远远不足 。

4、短时间补钙就有效果？

不可能！补钙要少量多次 ， 这样比一次大量补钙吸收的效果好 。 孕妈在吃钙片的时候 ， 可以选择剂量小的钙片 ， 每天分两次或三次口服 。 同样500毫升牛奶 ， 如果分成2～3次喝 ， 补钙效果要优于1次全部喝掉 。

----孕期补钙的5个常见问题？//---- http:// //

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

5、如果在孕中晚期经常出现腿抽筋是不是缺钙引起的？

不一定！孕妈中晚期腿抽筋的主要原因是钙缺乏 ， 补充钙剂会缓解该症状 。 但是腿抽筋还有其他的原因 ， 例如血供不足和疲劳等 ， 这也是为什么有些人吃了钙片还会腿抽筋的原因 。

孕期应该如何补钙

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