产后护理很重要，不是所有减肥方法都适合，有些会影响健康对于爱美的女生来说

对于爱美的女生来说，有一个期间是最痛苦的，那就是分娩后，分娩后发胖是不可避免的，如果产后修复没有做好，可能就再难瘦回来了。

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怀孕期间发胖是非常正常的事情，所以许多产后母亲都会选择减肥来帮助她们恢复以前的身材。然而，作为产后母亲，需要特别注意一些减肥的方法，否则很可能会影响自己的健康。

1、产后减肥其实不一定要求在一个指定时间锻炼，晚饭后和家人出去散散步也是很好的减肥方法，也有助于改善你的心情。毕竟，产后抑郁症开始越来越多了，产后情绪应该特别需要注意！

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2、作为产后母亲，可能需要哺乳，所以不适合高强度运动。如果你进行高强度的锻炼，会让母亲在分娩后会很累，而且奶水也会减少，从而影响你宝宝的健康。此外，过于剧烈的运动也会影响子宫的恢复，因此，母亲产后的减肥计划需要降低强度，并根据实际情况进行。

作为一个哺乳期的母亲，不能为了减肥而节食，因为你对食物的投入就意味着对孩子营养的投入。

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