孩子是父母爱情的结晶 ， 也是生命的延续 ， 结婚之后很多年轻的小夫妻会积极加入备孕的行列 。 若想要成功受孕 ， 不仅需要男性提供高质量的精子 ， 还需要女性朋友提高优质的卵泡 。 正常情况下 ， 女性体内的卵泡大小在18~25毫米左右 。 若女性朋友体内的卵泡小于18毫米 ， 那么这种卵泡发育不成熟 ， 不仅容易让身体产生排卵障碍 ， 而且也不利于安胎 。 除了养成良好的饮食作息习惯之外 ， 女性朋友也可以通过调整饮食来促进卵泡生长 。

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备孕攻略：女性备孕 ， 食用哪些食物可以养大卵泡呢？

食用豆类食物

提起豆类相信很多人并不陌生 。 在日常生活中比较常见且喜欢的豆类有黑豆 ， 黄豆 ， 红豆等 。 备孕期间 ， 女性朋友若想要通过调整饮食的方式来养大卵泡 ， 不妨多吃一些黑豆 ， 黑豆中含有丰富的矿物质 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物以及人体所必需的各种维生素 ， 在月经结束之后或者排卵期前 ， 女性朋友若饮用一些黑豆豆浆或者用黑豆来炖猪蹄 ， 不仅可以补充体内的营养元素 ， 而且对于养大卵泡有一定的帮助作用 。

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蛋奶类食物

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