坐月子在吃上你都创下过哪些“纪录”？网友：曾一天吃了······ “坐月子”是现在大多数家庭都非常重视

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“坐月子”是现在大多数家庭都非常重视，想要在坐月子期间调理好，一定少不了一个字吃，有的妈妈为了让自己的孩子把怀孕时缺的都给补上，每天不停的喝鸡汤等都是有的，甚至有的妈妈更是在吃这一方面创下了一个记录，有一位网友曾爆料自己一天吃了30个鸡蛋， 30个鸡蛋是什么概念，蛋白质明显都会过量，还不说这一天还会不会吃别的。

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刚生产后的妈妈一定很苦恼，到底怎样饮食也是健康有益的。一些产后妈妈给出了自己总结的饮食原则，来帮助宝妈更好的调理自己的身体。 1、饮食不易过量，要少食多餐。因为怀孕期间，妈妈们要不是孕吐反应比较严重，要不是为了孩子能够健康的降生，在吃食方面都比较忌口，想着终于可以大吃特吃了，想吃什么就吃什么了，但是这样是不正确的。

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2.多补充水分。产后还要哺乳，通过自己的身体给宝宝喂奶，一定要及时的补充自己身体的水分，通过喝粥、喝牛奶都是可以的。 3.口味要清淡。产后饮食一定要清淡，像酱油、味精等食物最好别放，食盐、葱姜蒜也要少于常人用量。偶尔适当的放一些调味品是可以的，能促进食欲，能让身体内残留的淤血排除体外。