宝宝睡觉做出这些奇怪举动,是不是没睡安稳?
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自己宝宝的情况 , 爸妈那肯定是比谁都清楚 。 哪怕是自己睡着了 , 心里想的也是宝宝 , 更何况新手爸妈的睡眠时间 , 都因为宝宝的折腾少得可怜啊!
不过很多家长观察睡梦中的宝宝 , 都会发现他们时不时会做一些小动作 。 这是否说明孩子没睡安稳?或者是其他病症的表现呢?
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一、磨牙
宝宝在睡觉时磨牙 , 有说法是因为肚子里长蛔虫导致 , 但其实原因不仅如此 。 如果宝宝平时的饮食不卫生 , 的确可能增加蛔虫的发病率 。 宝宝持续磨牙、睡眠质量差 , 可去医院确诊是否患上蛔虫病 , 先口服驱虫药物再观察一段时间 。
其次如果家长喂养不当、没有及时跟上辅食 , 宝宝营养不均衡 , 影响牙齿发育 , 宝宝也会磨牙 。 宝宝长牙时口腔感觉、睡眠姿势不舒服都会引起磨牙症状 , 家长可以自制磨牙棒或者购买靠谱的咬胶 , 缓解宝宝不适 。
另外 , 如果宝宝晒太阳的时间不足 , 或者没有补充维生素D导致缺钙 , 那么他的植物神经会紊乱 , 出现磨牙症状 。 而且缺钙症状往往不是一种 , 家长一旦发现宝宝同时枕秃、夜间盗汗严重等症状 , 则要注意补充维生素D , 多晒太阳 。
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二、打呼噜
有些家长认为打呼噜 , 说明孩子睡得香 , 殊不知孩子打呼噜危害比成人还大!
人在呼吸时 , 空气会通过口、鼻、咽喉部进入气管 , 其中任何环节受到阻碍 , 都会导致气流不通 , 也就是打呼噜 。 而这种情况一般被认为和睡眠时气管狭窄、塌陷有直接关系 。 如果宝宝打呼噜声音比较小、均匀不暂停、睡的也安稳 , 那么这类打呼噜是没有太大负面影响的 。
如果是因为鼻甲肥大、腺样体肥大和扁桃体肿大、肥胖、哮喘等病理性原因打呼 , 那么孩子会患上睡眠呼吸紊乱 , 甚至暂停和阻塞呼吸 , 严重可窒息 。 如此一来 , 宝宝可能睡不好 , 用嘴呼吸导致颜值下降 , 反应迟钝 , 影响学习和生长发育 。
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所以 , 家长们如果发现宝宝打呼情况较严重 , 达到以下标准 , 请到耳鼻喉科确定病因 。
晚上睡觉时:
1. 打呼噜1周>3次 , 持续>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼噜无需紧张);
2. 打呼噜声音比较大;
3. 常常用嘴巴呼吸;
4. 出现呼吸暂停 , 或喘息情况;
5. 常焦躁不安、翻来翻去、夜醒 , 或睡眠姿势异常;
6. 虽然室温不高 , 但常大汗淋漓;
7. 呼吸时看起来不舒服 , 比如很费力或胸部起伏不平稳 。
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白天:
1. 早上很难叫醒;
2. 容易疲倦、嗜睡;
3. 睡醒后头疼;
4. 说话有鼻音 , 或用嘴巴呼吸;
5. 食欲不好 , 或生长发育缓慢;
6. 孩子易怒 , 具有攻击性或有其他行为问题 。
三、撞击脑袋
一些宝宝在睡前意识模糊的时候 , 就喜欢用小脑袋一下下撞击围栏床板 , 或者是在睡梦中无意识撞击 。 虽然宝宝没有哭闹 , 没有因为撞击而显示出痛苦的神色 , 但家长肯定会觉得的奇怪 , 宝宝这是在干嘛?
其实原理很简单 , 据统计超过20%的宝宝有过撞头的举动 , 这不是因为他们神经出了什么问题 , 只是在通过简单的动作安抚自己情绪 。 宝宝在妈妈肚子里时 , 难以避免会感受到晃动和轻微的挤压撞击 , 因此在出生后 , 他可能还会怀念当时的感觉 , 为了好好睡觉 , 重复撞击的动作 。
一般来说 , 宝宝的力气是不足以撞疼自己的 , 所以没必要给婴儿床上加装垫子床围 , 因为这反而可能引起窒息 。 不过宝宝撞头还有可能是耳部疾病或其他不适所引起的 , 家长们要注意孩子是否存在其他异常表现 。
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四、突如其来的表情或动作
人类的睡眠氛分为:浅睡眠(眼动睡眠) , 和深睡眠(非眼动睡眠) 。 新生宝宝在浅睡眠阶段 , 就很容易出现奇怪的动作或者表情 , 比如吮吸、震颤、微笑、抬手、伸懒腰 , 甚至幅度大到像在跳舞 。 这都是正常现象 , 要知道2岁内的宝宝浅睡占据了大部分时间 。 即使家长发现宝宝这些动作 , 也不需要打断或者叫醒宝宝 , 以免妨碍他体内物质的形成和睡眠体验 。
有的妈妈觉得孩子总是抱在怀里已经睡着了 , 放到婴儿床上却突然醒了过来 。 这很可能是因为宝宝还处在浅睡眠阶段 , 你就撒了手 。 一般宝宝睡15~20分钟才进入深睡眠 , 接着深浅睡眠交替 , 随着年龄的增长深睡眠时间逐渐加长 。
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其实 , 只要家长给孩子营造一个良好的睡眠氛围:安静、昏暗、温度、湿度适宜 , 并制定合理的起床入睡时间 , 宝宝的睡眠习惯就会逐渐养成 。 白天疯狂消耗宝宝体力、或者让他一直午睡都会影响到晚上的睡眠质量 。 睡前也不要给孩子玩激烈的游戏 , 做做抚触帮助孩子入睡 , 就能减少宝宝睡不安稳的情况哦 。
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