孕期准妈妈生吃水果忌不削皮不宜喝鲜榨果汁孕期不建议准妈妈喝鲜榨果汁

提示您本文原始标题是：孕期准妈妈生吃水果忌不削皮不宜喝鲜榨果汁

孕期不建议准妈妈喝鲜榨果汁，如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但小编提醒各位孕妈妈，除了牙口不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，喝果汁则会不知不觉摄取过多热量和糖分。

此外，现在要很多人认为“洋水果”更安全，其实我国的水果质量安全机制比较健全，绝大多数水果在外观、内在品质、新鲜度及口味和营养上，不比洋水果差，而且洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，营养价值也会大打折扣。

---- 孕期准妈妈生吃水果忌不削皮不宜喝鲜榨果汁 //---- http:// //

看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后祝好孕！