----产后前两天 ， 准妈妈要做到“四吃四不吃” ， 对你和娃都好//---- http:// //

我们都知道 ， 不管是选择顺产还是选择剖腹产 ， 孕妇刚经历完生产时 ， 身体元气大大被损伤 ， 需要及时通过饮食来补充体力 。 但是这时候孕妈们也千万不能饥不择食 ， 一定要学会适当的挑食 ， 这样才会对身体恢复有利 。 有些朋友可能就奇怪了 ， 之前明明说 ， 怀孕时饮食要均衡 。 为什么又说要学会挑食呢？别着急 ， 一起来和帮妈看一看究竟是哪些食物我们应该挑着不吃 ， 而又是哪些食物在产后应该多吃一些呢？

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1.利尿食物 分娩之后 ， 产妇需要及时排尿 。 因此我们可以多使用一些利尿食物来刺激尿液的产生 。 典型的利尿食物像芹菜 ， 冬瓜 ， 西红柿等 。 多吃一些利尿食物 ， 既能够预防尿潴留的发生 ， 还能减少孕妇尿路感染的几率 ， 使自己的身体处于生理平衡状态 。 2.下奶食物 产后宝妈们可能就会担心自己会不会有奶水不足的情况出现 。 我们可以选择多吃一些下奶的食物 ， 像燕麦 ， 丝瓜 ， 猪脚汤等 。 这些食物可以很好的刺激机体分泌乳汁 。

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不宜吃的食物 1.过于油腻的食物 产后本身孕妈的肠胃蠕动能力就大打折扣了 ， 而油腻食物又不容易被消化 ， 所以对孕妈的身体恢复不利 。 像油条 ， 油炸花生米 ， 肥肉这一类的食物 ， 太过油腻还有可能会通过乳汁传递给宝宝 ， 使宝宝有腹泻 ， 消化不良的症状 。 2.辛辣的食物

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