宝宝夜奶难断？学会这5点很重要，掌握好方法全家一觉到天亮夜间睡眠对于婴幼儿的发育极其重要

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夜间睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，夜奶是夜间睡眠问题中最常见的问题。很多妈妈都被宝宝的夜奶困扰着，频繁夜奶令妈妈疲惫不堪，进而引起情绪波动，甚至导致产后抑郁。

对于宝宝醒了、闹了、哭了，家长往往认为最简单粗暴的治愈方法就是喂奶。许多刚做妈妈的人苦不堪言，因为通常晚上入睡后，每到50分钟就不得不醒来重新喂奶，再入睡。因为宝宝夜奶不断，妈妈躺在宝宝们身边小心翼翼，就连翻身上厕所都得蹑手蹑脚。这样的结果就是妈妈们每天睡眠质量差，醒来后常腰酸背痛，久而久之便养成了宝宝习惯奶睡、夜奶难断的问题。

那么，家长该如何帮宝宝改掉奶睡、夜奶频繁的坏习惯呢？

1、调整哺乳时间

逐渐的提前和推后宝宝吃奶的时间。例如说有的宝宝习惯在凌晨三、四点吃奶，那就把时间推后到凌晨四、五点左右给孩子喂奶。临睡前喂奶的时间也进行适时调整，提前半个小时到一个小时左右。

2、培养入睡流程

看到奶瓶，端起小碗宝宝就知道是该吃饭了，这是一种条件反射。

因此家长也要培养宝宝的入睡反射，比如：拉上窗帘、关了灯、躺在床上、闭着眼等等…帮助宝宝形成规律，那么当这些入睡“信号”出现时，宝宝的身体就会产生相应的反射，告诉他/她“我要睡觉了！”

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