膝内、外翻在运动、坐姿方面分别要注意什么?
今天在小区花园遇到大胖在陪女儿踢毽子 。 他一身大汗 , 胖胖的身躯灵活地围着毽子“旋转跳跃” 。 我心想这中年油腻男怎么突然开始锻炼身体了?八卦的心使我走过去打了声招呼:“大胖 , 最近要健身啊?”
大胖苦笑了一下 , “哪有啊 , 就是老婆觉得孩子走路有点内八 , 从网上看了一些什么信息 , 说是踢毽子能矫正 , 让我必须陪着孩子踢毽子 。 ”
大胖用手扶着额头 , 表示很凌乱 , “那要做什么运动好点?”
对于膝内翻的孩子 , 尽量采取w型跪坐的坐姿 , 平时玩玩滑滑车 。
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对于膝外翻的孩子 , 尽量采取盘腿坐姿 , 踢毽子有利于矫正腿型 。
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