保护宝宝小白牙，涂氟完成后妈妈们还应该这么做！牙线棒是一种日常口腔护理中配合牙刷一

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正确的口腔清洁方式可以预防龋齿及牙周病的发生，起到对口腔疾病重要的预防作用。

最简单易行的口腔清洁方式有：

1. 刷牙

2. 使用含氟牙膏

3. 饭后漱口

4. 使用牙线或牙线棒

掌握正确的刷牙方式非常重要

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儿童因为无法掌握正确的刷牙方式，建议由父母帮忙刷牙至6-7岁。

正确的刷牙方式

将牙刷45°角倾斜放在牙齿和牙龈交界处，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位来回刷3-5次，可以以画圈的方式来刷，内侧外侧都要刷到；后面大牙的咬合面要来回刷；前牙的内侧面要把牙刷竖起来刷。

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注意：不能横着来回刷，会导致前牙牙颈部楔状缺损。

单纯的刷牙只能清除约65% 的牙菌斑，剩下 35% 的牙菌斑都藏在牙齿邻接面（牙缝）、部分牙龈下以及牙齿排列不齐造成的死角里。这就是为什么即使刷完牙再使用牙线依旧可以拉出残渣，并闻到一些臭臭的味道。

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作为最常推荐的清除邻面菌斑的方法，牙线能有效地清洁牙刷刷毛所达不到的位置，适用于大多数人群。

当然对于日积月累的牙菌斑及牙结石，我们建议您及早就医或定期洗牙，能更有效的减少及避免更多的牙菌斑与牙周问题。

口腔护理产品中，其中有一个很有效的口腔清洁用品，就是牙线棒，牙线棒虽然体积小，但是却可以作为牙刷的辅助产品。

牙线棒是什么？

牙线棒是一种日常口腔护理中配合牙刷一起使用的产品，牙线棒即可以做牙签又可做牙线，一般是平滑弧形牙线头设计，将牙线安置在一个小棒上面，可以用来清除牙菌斑，软垢和食物残渣。

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牙线棒的优点

方便，高效，安全，卫生。一般用牙线棒剔完整口牙后扔掉，没必要每个牙缝用一支，但是剔完一个牙缝后，在用下一个牙缝之前，要清除线上的残渣，线不断的话可以继续。

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牙线棒的使用方法

一手拿住牙线棒的棒杆，直接把带牙线的一头小心放入牙缝之间，可以左右滑动放入，轻轻地放到牙缝底部，然后靠着牙齿的一面方向拉出，剔除脏东西。

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1、牙线棒的牙线部分对准牙间隙，然后左右移动，慢慢滑进牙缝。注意动作要慢，不要强行进入，否则可能损伤牙龈。

2、由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线为“c”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。

3、然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面，使用同样方法操作。

4、完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙。

5、清洗牙线棒，然后清洁其它牙齿。如果牙线棒的牙线已经散开，需要换新的牙线棒。

牙线同样有清除牙斑菌，食物残渣的效果，但是牙线棒使用起来比牙线更方便卫生以及人性化，不用将牙线缠绕在手上使用，进入牙缝更简单，可以直接拿住棒杆剔牙。

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什么时候使用牙线最适宜

一、刷牙前使用，辅助口腔卫生维护——此时需清洁所有牙缝;

二、进食后，防止食物残渣堆积——此时可仅清洁容易堆积食物残渣的牙缝;

三、任何空闲时间。

可以根据个人喜好选择牙线或者牙线棒，都可以有效清除牙菌斑和食物残渣。使用时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

牙线棒应当选择质量良好的产品，质量差的牙线棒可能只清洁一个牙缝，牙线就会散开。

注意：牙线不能替代正常的漱口及刷牙

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口腔科主治医师周韵玫

毕业于上海同济大学口腔医学院， 20多年工作经验。曾于上海第九人民医院口腔内科及口腔修复科进修。毕业后于国内三甲医院工作十余年，后就职于美资及日资诊所，担任主诊医生。

擅长：儿童牙体牙髓病的诊疗，儿童颌面部发育异常及口腔不良习惯的早期干预与治疗，儿童唇舌系带过短等牙槽外科手术。善于制定儿童口腔疾病防治的个体化计划。

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免责声明

文章提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。

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