1岁宝宝可以喝牛奶吗？选什么样的好？有的宝妈认为一岁以后宝宝具有一定的消

有的宝妈认为一岁以后宝宝具有一定的消化能力了，可以给宝宝喝纯牛奶了，毕竟纯牛奶没有经过复杂的加工流程，营养成分得到了保留。有的宝妈则认为一岁的宝宝仍要喝配方奶，配方奶要喝到三岁才能喝纯牛奶，纯牛奶会对宝宝的消化系统带来负担。还有的宝妈认为一岁的宝宝不能喝纯牛奶，可以喝酸奶，酸奶还可以帮助宝宝肠道蠕动，助消化助吸收，还有的宝妈喜欢给孩子买乳酸菌饮料，说可以缓解便秘...... ，在奶制品的选择上宝妈们众说纷纭，各持己见。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

奶制品在宝宝的成长过程中占有举足轻重的地位，什么时候可以给宝宝开始喝牛奶？配方奶好还是纯牛奶好？酸奶和乳酸菌饮料一样吗？今天咱们就来说说孩子“喝奶”的那些事。

牛奶篇

什么时候开始喝牛奶？

美国儿科协会AAP

当宝宝1岁之后，可以给他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固体辅食（麦片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱（约946毫升）牛奶。更多的奶会提供过多的热量，同时减少他对于其他食物的胃口。

世界卫生组织WHO

到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。全脂牛奶在生命的头2年很重要。因为不含必需的脂肪酸。然而，缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高，不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物。低脂牛奶可以在12个月之后添加。

香港地区卫生署