原创宝宝营养不良有什么表现？注意2种信号，提前做好预防可在婴幼儿的饮食里加入维生素C的食物

提示您本文原始标题是：宝宝营养不良有什么表现？注意2种信号，提前做好预防

文/可馨育儿

导读：很多家长把婴幼儿发育迟缓、身体消瘦、贫血、缺少钙质等缺少营养引起的疾病当作婴幼儿发育不良的指标。此方法即使靠谱，病症进展到此时，也给婴幼儿的健康带来了一定的损伤，此时再考虑进补，属于后知后觉，迷途知返，并不会带来好的结果。

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婴幼儿营养不良有何表现？注意2种信号，提前做好预防

事实而言，婴幼儿的营养情况呈不利趋势通常在病症表现出以前已发出警示。可馨育儿说，家长如果可以实时把握这些提示，并做好对应方式，便能把营养不良控制在萌芽状态。

一、婴幼儿情绪变化

专家有关研究显示，这些提示信息家长要特别留意，美国有关儿科专家经过长期的研究表明，婴幼儿情绪不好，出现反常表现，要探究婴幼儿是否是营养缺乏问题。

婴幼儿闷闷不乐、惊恐不安、失眠健忘、说明机体内B族维生素缺乏，这个时期可摄入豆类、肝脏、核桃、土豆等富含B族维生素的食物。

婴幼儿情绪变化大，容易发脾气可能与吃甜食有关，医学名称为“嗜糖性精神烦躁症” 。可让婴幼儿少吃甜食，多吃富含B族维生素的食品。

婴幼儿表出固执己见、怯弱怕事，大多数是由于缺乏维生素A、维生素B、维生素C、钙质引起的，因此多吃鱼虾、肝脏、奶类、果蔬等食物。

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二、婴幼儿行为反常

1、婴幼儿缺乏营养可引起其行为失常，表现为行为孤僻、不爱交往、动作笨拙、夜里磨牙、四肢抽动、容易惊醒等反常行为。出现这些行为很多原因是由于缺乏维生素C所致。可在婴幼儿的饮食里加入维生素C的食物，比如橘子、番茄、苹果、白菜、莴苣等食物，这些是是最好的食疗方式，并富含酸类、维生素，可提升神经信息传导功能，消除、缓解婴幼儿的失常行为。

2、年龄段表现出的行为不相称，相比同龄婴幼儿幼稚一些，说明婴幼儿机体缺乏氨基酸，可给宝宝增加高蛋白食物，比如豆类、瘦肉、奶类、蛋类等食物。

3、婴幼儿表出夜里磨牙、容易惊醒、四肢抽动等症状，是其缺钙的症状表现，需要立马给增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

4、婴幼儿表现出有异食嗜好，爱吃泥土、纸屑等，大多数是体内缺乏铁、锌、锰等微量元素。其中海带、木耳、蘑菇等富含锌元素，禽肉、海产品富含锌、锰，是婴幼儿较为理想的营养食物。

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5、婴幼儿肥胖过度，通常人们会以营养过剩粗略地称呼肥胖，这样的观点不够全面。有关研究显示，营养过剩只婴幼儿发胖的一部分原因，还有一些原因是由于缺乏因素所致，是不是很吃惊呢？具体而言，因偏食、挑食等不良饮食引起一些微量元素摄入不足。缺乏微量元素可引起体内脂肪不能正常代谢成热量而作用于机体最后散失，积聚于腹部、皮下，时间长了，就会导致婴幼儿肥胖。所以，对于肥胖婴幼儿而言，一方面要减少高脂肪食物的摄入，比如不要吃肉过量，多注意运动，另一方面注意食物多样化，饮食中有粗细粮、荤素搭配合理。

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