产妇吃了小米粥，身体好，吃腻了，有別的做法刚生下宝宝的的妈妈们

刚生下宝宝的的妈妈们，因生产过程中体力的消耗，血液的流失，身体还处于非常虚弱的状态，此时肠胃蠕动也比较弱，所以粥是产妇月子期间最好的食物了，不同的粥也有不同的营养作用，我国北方有用小米加红糖来调养产妇身体的传说，小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称，对于产后滋阴养血有大益处。

小米粥营养丰富，口感好，容易消化，但是什么好东西吃多了，也会腻了，下面我介绍几道其他小米粥的做法给大家。

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红枣小米粥

材料

小米50克、红枣5颗、红糖10克

做法

小米淘洗干净，红枣洗净，去核备用

锅里放入适量清水，烧开后放入小米、红枣，

大火烧开后转小火熬煮30分钟左右，最后放入红糖，再熬煮几分钟即可。

功效

我国北方喜欢用小米调养产妇身体，小米营养丰富，易消化，养胃，红枣能补血安神、活血止痛，还能帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，对产后滋阴养血有特效。

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