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孕1月准妈妈如何调整3种焦虑情绪

怀孕是女性的一个特殊的生理过程，在此阶段心理和情绪也会发生很多变化。胎宝宝虽然看不到妈妈的表情，但是能够感受到妈妈的喜怒哀乐，所以准妈妈要有意识的放松心情，避免不良情绪。

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孕1月准妈妈最可能“遭遇”的是以下三种常见情绪：

一、忐忑不安

表现：

你可能会怀疑是否自己真的怀孕了，一时忐忑不安怎么一点感觉都没有呢？会不会根本就没有怀孕？这些感觉在刚开始怀孕时非常强烈，尤其是自己身体没有什么征兆和变化时，你可能会强迫自己认为恶心和疲倦可能是由感冒引起的。

如何调整：

1、相信自己真的怀孕了，这一切的忐忑不安会随着自己腹部的隆起而渐渐消失。想想有一个小生命在身体里一天天长大是多么幸福啊！2、想象着自己已经是一个孕妇了，要多加注意安全。

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