很多孕妈会觉得，顺利的生下宝宝就万事大吉了，毕竟之前苦日子过去了，总会迎来好日子。但是没经过的孕妈万万没想到，其实产后的日子也很难熬，又要恢复自己的身体，又要照顾刚出生的宝宝。

这时很多七大姑八大姨，以及自己的妈妈和婆婆，都会过来和自己说，月子期间这个不能做、那个不能碰，要不然就会落下病根，腰疼一辈子都好不了，实际真的严重吗？

?的确，产后腰部会隐隐作痛，是很多女性都有的经历。但是女性并不能随便听取老一辈的建议，例如打无痛、月子期间下床会腰疼，那些说法往往是没有科学依据的。其实真正导致宝妈产后腰疼的原因，只有这几种。

----不想产后腰痛，这几件事一个都不能做，到头来苦的是自己//---- http:// //

?1、宝妈身体缺钙：

宝妈在产后给宝宝喂奶的时候，孩子会通过妈妈的乳汁摄取大量的营养成分，因此宝妈一定要补充足够的营养，才能保证自己和孩子的健康。但如果宝妈的钙摄取量不足的话，就会导致钙物质缺乏。

而且宝妈在产后，也在经历身体恢复阶段，这时候缺钙，便会引起腰疼等症状。不过很多老一辈建议在月子期间多喝骨头汤、猪蹄汤来补钙，事实上这些汤不光钙的含量不易被人体吸收，还含有大量的脂肪，孕妈最好不要过量喝汤。

----不想产后腰痛，这几件事一个都不能做，到头来苦的是自己//---- http:// //