文 | 幸孕姐

怀胎十月 ， 一朝分娩 。 刚经历完孕产的孕妈 ， 元气大伤 ， 需要通过坐月子调养一下 ， 不过要提醒各位：产后坐月子的第一天有“三排” ， 不管有多累 ， 都要做完这三件事 ， 身体才能恢复好——

----产后第一天有“三排” ， 做好这三件事 ， 身体恢复得又快又健康//---- http:// //

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一、排恶露

生完孩子以后 ， 女性子宫蜕膜(特别是胎盘附着处蜕膜)开始脱落 ， 含有血液以及坏死蜕膜等组织经阴道排出 ， 临床上称之为恶露 ， 分为血性恶露、浆液恶露以及白色恶露 。

正常情况下 ， 恶露伴随着有血腥味 ， 会持续4~6周 ， 总量为250~500毫升 ， 血性恶露大约会持续3天左右 ， 然后慢慢变成浆液恶露 ， 2周以后慢慢变成白色恶露 ， 最终持续3周以后慢慢排净 。

将恶露排净是产后身体恢复最为重要的一项工作 ， 它关乎着子宫的健康问题 ， 如果恶露在体内滞留的时间过长 ， 可能会引起身体感染 ， 从而造成各种炎症 。

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