感谢邀请。

我是保力儿童健康管理师，也是母婴保健师师资，同时是《月嫂》、《育婴师》培训教材主编。也帮助了数万妈妈轻松渡过孕育之旅。孕期长胎不长肉，

----宝宝出生后，如何快速瘦身才能回到孕前的斤数？//---- http:// //
同时坐月子能纯母乳喂养，出月子恢复孕前体重，同时避免一切月子病。

妈妈们都说坐完月子后身材会恢复的，都说自己带宝宝会很快瘦下来。然后这个伪命题，却让无数妈妈错失良机，从窈窕淑女，变成孕期携带的救生圈70多斤，伴随终生。

儿子的降生让我彻底做了宅女，而且还要做一头不折不扣的奶牛---产奶。可想而知，我的身材......面临着重返职场，大家都穿着漂亮的职业装，个个都有型。我却成了家庭主妇般，诶~~为了在公众面前有个好形象，也为了证明自己研究营养不是白研究的，我想到我必须减肥。也把出月子恢复到100斤的经验分享给大家。（孕期长了近30斤）

减肥时间1、月子期间不可减肥2、产后6周，可以开始减肥了3、产后2个月，减肥循序渐进4、产后4个月，加大减肥力度5、产后六个月，减肥的黄金期

宝宝出生后，如何快速瘦身才能回到孕前的斤数？

我是保力儿童健康管理师 ， 也 是母婴保健师师资 ， 同时是《月嫂》、《育婴师》培训教材主编 。 也帮助了数万妈妈轻松渡过孕育之旅 。 孕期长胎不长肉 ，

----宝宝出生后 ， 如何快速瘦身才能回到孕前的斤数？//---- http:// // 同时坐月子能纯母乳喂养 ， 出月子恢复孕前体重 ， 同时避免一切月子病 。

我是保力儿童健康管理师，也是母婴保健师师资，同时是《月嫂》、《育婴师》培训教材主编。也帮助了数万妈妈轻松渡过孕育之旅。孕期长胎不长肉，

----宝宝出生后，如何快速瘦身才能回到孕前的斤数？//---- http:// //
同时坐月子能纯母乳喂养，出月子恢复孕前体重，同时避免一切月子病。