宝宝也会失眠？别傻了，睡觉不安稳的宝宝，多是因为这几点对于小孩来说

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大家都知道，睡眠对于人们的重要性，如果常常失眠或是睡不好的话，就会对第二天的精神状况产生影响。对于小孩来说，睡觉的时候就正是他们身体脑部发育的时候，如果不按时睡觉的话，很可能对他们健康有害。所以保持充足的睡眠就很重要。

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但是令很多家长头疼的就是孩子也会像大人一样“失眠”或者是睡觉睡不安稳，有时候会在睡着的时候突然抖一下被惊醒，那么这是什么原因呢？

孩子到了晚上睡不着的原因，其一，大脑过于兴奋。很多小孩一般在上学的时候，放学回家就是写作业，玩游戏，基本上到了10点左右就会犯困睡觉。但是一到周末，他们自由活动时间就会多了。这时候你会发现他们都会睡得很晚，而且丝毫没有困意，这是因为孩子大脑过于兴奋，长时间处于兴奋状态就会很难入眠，这时候就需要家长来督促孩子在接近睡觉时间的时候就让孩子静下心来，不要那么活跃，那么过一会，他就会睡着了。

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其二，晚上吃太多

刚吃完饭的时候身体是处于一个发热状态的，这个时候如果去睡觉是很难睡得着的，所以宝妈们尽量不要让孩子吃的太晚，或者是在孩子睡觉之前给孩子吃一些零食之类的，不然他们在这个时间段是睡不着的。

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而孩子在睡梦中一惊一乍，最主要的原因就是因为神经系统发育不完善。因为宝宝在妈妈肚子里面的时候，身体的各项机能只完成了一部分，剩下的一部分就需要出生之后，随着年龄的增长逐渐的完善。而在睡梦中出现一惊一乍的情况也只是一种表现形式，是一种宝宝无意识的行为。宝妈们不必担心。其次就是本能防御，如果孩子在睡觉的时候出现这种情况，有可能是因为身体本能的在防御。其实不只是对于宝宝，我们成年人也可能会出现这种情况。比如在睡觉的时候突然抽搐一下，这都属于正常的现象。

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以上就是孩子睡觉折腾，以及睡不着的原因了，各位家长看看在你们孩子身上出现过这种状况吗，如果出现的话需要我们及时注意，及时督促孩子，不能让他们养成一个晚睡的习惯，睡眠对孩子的发育十分重要，家长们要重视起来。该阻止玩游戏的就阻止玩游戏，给孩子做一个良好的作息时间表，并让他坚持下去。