孕期不管是妈妈自己还是身边的人都会认为多吃点有利于宝宝发育 ， 因此怀孕之后妈妈都会吃很多的营养品来补身子 ， 体重也就不断增长 ， 妈妈可能想着宝宝出生之后体重会降下来 ， 但是生下宝宝只会让妈妈的体重减轻10斤左右 。 孕期吃进去的东西不可能只长到胎儿的身上 ， 妈妈如果补充营养过剩 ， 大部分的脂肪都囤积在自己的体内了 ， 产后要想尽快恢复身材 ， 下面几点妈妈需要注意 。

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腹部护理

产后恢复身材腰臀部的护理是关键 ， 虽然宝宝出生了 ， 但是妈妈的肚子一时难以恢复到正常的状态 ， 看起来还是很大 。 还有的妈妈发现自己在生过宝宝之后屁股越来越大了 ， 这是因为孕期和分娩时妈妈的骨盆有所增大 ， 产后没有做好护理让脂肪在此处堆积造成的 。 因此产后使用收腹带对妈妈来说很有必要 ， 用收腹带收紧骨盆和腹部 ， 不仅能够让体内器官尽快恢复到正常的状态 ， 防止子宫下垂 ， 还能够帮助塑形 。

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