宝宝睡眠充足了，才更聪明，检查看看你家宝宝睡眠时间达标了吗孩子睡眠的问题是家长最关心的问题之一

孩子睡眠的问题是家长最关心的问题之一，经常有的家长问，孩子到底每天睡几个小时才够，以及孩子应该什么时候去睡觉。今天我们来讨论下这个问题。

孩子的睡眠情况跟孩子的健康状况是息息相关的。孩子睡觉的时间对孩子的成长发育确实有影响。我们每个人都有一个生物钟，如果我们能在正确的时间上床睡觉，我们的昼夜节律可以帮助我们睡眠。

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当然，所有的孩子都是不同的，有的家长会说，我的孩子就是晚睡型的，他不可能早睡，但是他第二天会起的很晚。这应该没什么影响吧。事实上，孩子熬夜，影响还挺大的。

孩子熬夜的后果

1、难以入睡

一旦你的孩子过了她自然的睡眠时间，她的身体就会产生皮质醇甚至肾上腺素，刺激身体的荷尔蒙。父母有时会注意到孩子的第二次活跃期，晚上异常兴奋，这就意味着孩子已经过了自然的睡眠时间。

2、晚上醒来

通常当孩子们睡得太晚时，他们的睡眠就不会那么好，他们经常在夜里醒来。皮质醇会导致睡眠质量下降。

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