原创宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？当妈妈在孕期时

提示您本文原始标题是：宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？

在润妈怀孕的时候就一直想着，无论宝宝是男孩还是女孩都希望他/她能拥有一头浓密乌黑的头发，但往往事与愿违。小润宝至今3岁了，头发没有遗传润爸的浓密，反而像润妈一样稀疏，还脆，有时稍许用力一梳就会断，小润宝还特喜欢长头发，因此，小润宝的头发一直是润妈的一块心病，尤其到了秋冬掉发的季节，感觉孩子的头上都快没几根毛了（捂脸.jpg）。

---- 原创宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？ //---- http:// //

作为好奇宝宝的润妈踏上了查阅头发文献的征途上，誓要找到些有用的内容给小润宝尝试。独乐乐不如众乐乐，在小有成果的当下，润妈也想跟有着同样苦恼的家长分享一番。

宝宝头发稀疏有原由

人类的毛发生长、替换并非连续不断的，会呈周期性的进行，而毛囊周期又被分为生长期、退行期、静止期3个阶段。各毛囊又会进行独立的周期性变化，即使临近的毛囊也不会处于同一个生长周期，但宝宝的头发稀少又与以下4个因素有关。

1. 孕期营养摄入不足

当宝宝在妈妈肚子里的时候，生长所需的营养物质是通过一条脐带和胎盘来传输的。因此，当妈妈在孕期时，若摄入的蛋白质和维生素不充足，对于宝宝的毛发健康就会有一定的影响。

2. 可受疾病影响

身体康健的宝宝，其毛发多数也会乌黑有光泽，头发稀少、干枯、无光的宝宝则可能是因为某些疾病的原因导致，例如营养素缺乏或过剩、遗传性疾病等。若孩子2岁后仍无明显改善，建议就医查明原因后治疗。

3. 不可抗生理原因

婴儿时期的孩子毛囊尚处于发育时期，随着毛囊发育成熟，孩子的毛发会逐渐由稀变密，由黄变黑，有些头发稀疏的宝宝也会在2~3岁时毛发量与其他宝宝无明显差异。

4. 遗传的强大作用

有些宝宝的发量直到成人后也一直稀疏，此时不妨先看看父母自己的发量、色泽、曲直，一般孩子身体的各部位都会遗传自父母，头发也不例外，若父母的发质都比较稀疏或细软，那么孩子的发质也会由于遗传的强大作用而在宝宝身上突显。

头发知识小科普

头发，通俗理解就是生长在头部的毛发，属于头部的附属器官，但又并不是器官，没有神经和血管，仅含有细胞而已。

每根头发均由表皮鳞片层、皮质层、髓质层组成。头发中约有97%的成分为角质蛋白，而角质蛋白是由约20多种氨基酸所组成。

---- 原创宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？ //---- http:// //

养出宝宝乌黑亮丽的秀发

要想让孩子拥有一头艳羡的秀发，我们可以从以下5点做起。

1. 孕期营养充足

当怀孕初期（孕3个月）的不适缓解后，胎儿毛发就开始生长。此时，孕妈妈可适量摄入一些有利于宝宝毛发生长的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等富含多种维生素、卵磷脂以及亚麻油酸的食物来促进孩子毛发的生长。

2. 多晒太阳或补充维生素D

户外锻炼可促进的不止宝宝的生长发育，同时也对宝宝的毛发生长有着非常多的益处。若处在长期不出太阳的时候，可根据儿保科医生的医嘱给宝宝补充维生素D来促进宝宝的生长发育。

3. 给宝宝全面均衡营养

6个月前的宝宝若是纯母乳喂养，哺乳期的妈妈自身需做到饮食营养均衡全面，这样宝宝才能通过母乳获取充足的营养。

待宝宝6个月后可添加辅食后，除保证宝宝的奶量外，我们还可从各类饮食方面入手，例如新鲜的蔬菜水果、豆制品、蛋、鱼虾等食物变换搭配让宝宝更充足的摄入营养，从而通过血液循环供给毛发所需的营养。

---- 原创宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？ //---- http:// //

4. 充足的睡眠

充足的睡眠有助于宝宝的生长发育，间接也会让孩子的发质更好。若孩子睡眠不足，则容易导致食欲不佳、易生病等，从而就会影响其发质。

一般0~4个月的婴儿睡眠推荐时间为14~17小时，随着年龄的增长则会逐步减少。在宝宝4~12个月时，宝宝推荐睡眠的时间为12~15小时， 1~2周岁的孩子则需保证11~14小时的睡眠时间。

学龄前为11~13小时，学龄期为11小时左右，青春期则需要8~9小时。根据推荐的睡眠时间以及生长激素分泌的时间从晚上9点开始，建议年龄较小的孩子在晚上7~9点时入睡，稍大的孩子推荐在晚上8~9点时入睡即可。

5. 洗发有讲究

洗发的水温不宜过高，建议在40℃左右。抓挠时不宜过度用力，以免抓伤头皮导致毛囊受损。为孩子洗净洗发水后选用适合儿童的护发素，使护发素均匀涂抹于头发的中段至发梢，稍等片刻后洗净即可。

原创 宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？

原创宝宝头发又稀又黄，影响颜值+营养不良，怎么办？