很多老一辈的人说，要看这个女人生没生过孩子，从身材上就可以明显看出。毕竟绝大部分的女性在生完宝宝后，身材都不如孕前苗条和匀称，甚至可能会增长2、30斤的体重。

于是很多女性都会十分羡慕那些生了宝宝后，身材还是很好的宝妈，这些人就算推着婴儿车出门，也很难相信她们已经生过了宝宝。其实，就算不用刻意健身减肥，做好这几件事，同样可以让其他的宝妈羡慕。

----生完宝宝后，就算不用专门减肥，也可以这样恢复孕前身材//---- http:// //

1、月子期间的饮食：

很多老一辈人，认为女性在坐月子的时候身体很虚，就应该大补特补，多加休息。于是月子期间的饮食就全都是猪蹄汤、骨头汤、鱼汤，以及很多的营养品，然而这样很可能造成营养过剩。

坐月子期间，补充营养的确是必须项。但不代表吃得越多越好，或者吃的越油腻越好，而是要讲究营养均衡。一旦营养过度补充，不但会给宝妈的身材造成负担，还会营养母乳妈妈给宝宝的哺乳。

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