一到冬天宝宝就总是生病？宝妈做好这4件事有效预防所以冬天给宝宝穿衣服不要捂太厚

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上周四小宝有点发烧不舒服，我带他去医院看病，结果去了之后发现，排队的人好多，基本上都是爸爸妈妈带着小孩过来看病的。一到冬天，空气比较干燥，天气寒冷，是流感的高发季节，即使是大人也容易生病，更何况是宝宝呢。所以到了冬天，宝妈照顾宝宝的时候就要格外操心，帮他做好这几件事，可以有效预防宝宝被病毒侵袭。

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1.不要捂太厚

很多宝妈不清楚宝宝到底冷不冷，所以就会给宝宝捂得很厚，防止受凉感冒。但其实宝宝也是有一定的产热能力的，如果给宝宝捂太厚的话，可能会让他行动不方便觉得不舒服，而且宝宝出汗之后再吹风更容易感冒。所以冬天给宝宝穿衣服不要捂太厚，比大人多穿一件就可以了，选择衣服的时候最好挑选柔软舒适、轻薄保暖的衣服，这样他穿上更舒适一些。

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2.均衡饮食

营养均衡是身体健康的基础，因为天气原因，宝宝的饮食可能也会发生一些变化。有些宝妈比较重视宝宝的饮食，所以就避免让他吃粗粮类食物，但其实宝宝的饮食需要均衡搭配，粗粮细粮结合，而且不能因为天气冷就不让宝宝吃水果，适当的吃一些水果可以补充体内必需的维生素，除此之外，宝妈要多给宝宝喝水，防止上火引起感冒。

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3.多出门运动

冬天天气比较冷，很多宝妈捂着宝宝还来不及呢，当然舍不得带他出去，担心出去可能会让宝宝受凉感冒，其实宝妈这样做反而降低了他的免疫力，宝宝经常在温暖的环境中待着，猛然出去很可能会接受不了温差，反倒容易感冒。但如果宝宝经常出去玩，他就会适应外边的温度，身体的抵抗力也会增强，不容易生病。

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4.健康的生活环境

现在很多家庭都有空调暖气，一到冬天就会全天24小时开着，宝宝还小，抗寒能力差一些，可以使用这些取暖工具，只是家里经常开空调暖气的话，一定不要忘了给屋子通风换气，让宝宝可以呼吸到新鲜的空气。另外家里如果经常开暖气空调的话，宝妈最好可以准备一个空气加湿器，不要让室内的空气太干燥，避免宝宝上火感冒。

虽说冬季天气比较冷，宝宝容易生病，但是宝妈只要帮他做好这些事情，还是可以有效预防宝宝生病的。