孕妇操的注意事项准妈妈在做体操时

准妈妈在做体操时，要按照动作要领轻柔适度地去做，并每天坚持。会有很好的效果孕妇冬季锻炼需注意四点：

多做室内体操运动：不要因为天气变冷就中断运动。虽然冬天室外寒冷，容易着凉感冒，或是有时路滑容易摔倒，所以小编建议孕妈妈多做室内体操运动。

常晒太阳：晒太阳可增强孕妈妈的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射，能够促进人体合成维生素D ，进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。天气晴朗的时候到室外晒太阳，如果遇到大风天气时，可选择在室内有阳光的地方接受阳光照射。

严防病毒感染：冬季气温低，早晚温差变化较大，孕妈妈的呼吸道抵抗力降低，比较容易患病毒性传染病。此外，孕妈妈尽量不要去人群众多的公共场所，避免传染上流感等疾病。

小编温馨提示: 做好保暖,寒冷对孕妈妈和胎儿健康很不利，所以做好保暖对孕妈妈来说十分重要。每天查阅天气情况，根据气温的变化，适当增加衣服，保证穿得暖和;天气晴好时可到室外散步。

----孕妇操的注意事项//---- http:// //