为了宝宝发育，这些食物哺乳期妈妈最好忌口，再馋也要忍住文/小柏母乳是妈妈给宝宝最好的礼物

文/小柏

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，母乳中不仅含有宝宝生长所需的营养物质，吃母乳长大的宝宝免疫力也高，少生病。很多妈妈从怀孕开始忌口导致很多想吃的东西都没法吃，好不容易宝宝出生了算是解放了，但是为了保证母乳质量，处在哺乳期的妈妈们有些食物还是不能吃，容易影响母乳质量，还容易出现回奶现象。所以，为了宝宝的口粮和生长发育，哺乳期的妈妈这些食物再馋也不能吃，还是要忌口！

----为了宝宝发育，这些食物哺乳期妈妈最好忌口，再馋也要忍住//---- http:// //

1、腌制食物

很多哺乳期的妈妈会被老人要求不能吃盐，担心过多的盐分通过乳汁传递给宝宝，容易造成宝宝的身体负担。但其实，盐是可以吃的，只不过要少吃盐。尤其是腌制食品的盐分普遍偏高，所以，哺乳期的妈妈最好不要吃腌制食品，以免盐分超标，影响宝宝的肾脏负担，还容易影响宝宝的大脑发育。

2、寒凉食物

哺乳期的妈妈最好不要吃寒凉食品，尤其是在月子期的妈妈们。因为，刚生完本来身体就比较虚弱，月子期就是调养身体让身体快速恢复的阶段，如果这时候吃过多的寒凉食品，不仅不利于身体恢复影响脾胃，而且还会影响母乳质量，容易出现回奶的情况。所以，月子期和哺乳期的妈妈最好不好吃寒凉食品，比如：西瓜、冷饮等。

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