想让宝宝长高三大方面要多关注宝宝成长过程中的各项指标宝妈宝爸都会

宝宝成长过程中的各项指标宝妈宝爸都会非常关心，而身高就是其中之一。虽说宝宝的身高受遗传因素的影响很大，但后天因素的影响更不可忽略。想让宝宝长个子，宝妈宝爸要关注宝宝的睡眠、营养、运动三大方面，把握宝宝长个的好时机。

保证睡眠

宝宝在睡眠时的生长激素分泌量很高。晚上10点到凌晨一两点钟，这个时间段生长激素分泌量最高。保证宝宝一整夜安睡，能让生长激素分泌达到高峰，对长身体长个子都有重要意义。

建议宝宝每晚在10点前入睡，也就是说9点左右就要上床开始酝酿，才能保证10点前入睡。

如果宝宝经常出现睡眠不安稳的情况，夜里老是翻腾或有夜惊等情况，可能处于浅睡眠状态，但生长激素在深睡眠的时候分泌才是最好的。若经常处于浅睡眠状态，生长激素分泌不足，就会影响宝宝的长高。宝宝睡眠不佳，父母要尽力帮助宝宝找出睡眠不佳的原因，尽早做出调整。

营养物质对于宝宝长高的重要性，不用多说。但是宝宝所需的各种营养，妈妈还是有必要了解一下，科学合理饮食有助于宝宝长个子哦！

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