除了吃饭 ， 睡觉是人生中另一件大事 ， 也是每天都要经历的事 。 睡眠充足也是宝宝能茁壮成长的一个关键原因 。

那么 ， 宝宝睡前不能做哪些事 ， 妈妈们都知道吗？

----宝宝睡前有哪些禁忌事项 ， 妈妈们都知道吗？//---- http:// //

一、不能吃太饱

晚上吃太多 ， 会增加体内的代谢负担 ， 很可能导致孩子消化不良 ， 造成入睡困难 。 也因此导致睡眠质量也会下降 ， 影响孩子的生长发育 。

有专家说 ， 睡前吃得过饱会引起磨牙 ， 因为睡前进餐以致入睡后胃肠道还存留很多食物 ， 消化系统还得工作来促进完成消化 ， 而咀嚼肌也会参与工作 ， 从而引起磨牙 。

另外要注意 ， 小宝宝吃完饭后不能立刻睡觉 ， 否则很容易发生意外！没消化就入睡 ， 食物会逆流回食道 ， 导致孩子窒息 ， 非常危险！这一点 ， 家长们一定要引起重视 。

大一点的孩子也不要在睡前一小时进食 。

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