宝宝晚睡？危害巨大！尤其是这两种如果孩子生物钟越来越晚

如果孩子生物钟越来越晚，宝妈们要保持警惕了，因为足够的睡眠是保证孩子健康成长和发育的重要条件之一，晚睡对孩子有下列四大危害，其中第一、三种危害造成的后果是无法挽救的。

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一、不长个儿

有研究表明，孩子的身高70%取决于遗传基因， 30%取决于外在因素，其中睡眠对身高的影响排名第一，远超过运动和饮食。这是因为在睡眠过程中，人体脑垂体会分泌出大量的促进身高发育的生长激素，其分泌高峰期为21:00~凌晨1:00 ，不过它的大量分泌只有在入睡后半小时至1小时进入深度睡眠后才会发生，因此在这一时间内孩子必须处于熟睡状态才行。此外，晚睡的孩子白天起的晚，接受日照时间较少，而日照影响维他命D的合成，长期如此也会长不高。这种伤害一旦形成，是很难挽救的。

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二、免疫力变差

芝加哥大学一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50% 。如果孩子睡眠不足，身体器官得不到充分休息，新陈代谢就会变慢，身体机能下降，免疫力也会随之降低，再加上孩子免疫力系统尚未完善，更易受细菌侵袭导致三天两头生病。

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三、性早熟