宝宝能喝腊八粥吗？如何避免胀气和不适？一篇文章告诉你！吉谷仁团队联合吉林农科院

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“小孩小孩你莫馋，过了腊八就是年”

腊八节

农历年的收尾

也意味着要拉开春节的序幕

喝碗腊八粥

数不清的杂粮干果

在慢火中炖成一锅甜蜜粘稠的粥

全家其乐融融地喝着美味的粗粮粥，那么，问题来了！宝宝还小，能吃吗？

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奶奶说：“现在的孩子吃的太精细了，就得吃点粗粮，能缓解便秘，营养又丰富。 ”

爸爸说：“孩子才1岁多怎么能吃粗粮呢？又难嚼又难消化。 ”

......

不少家长也想让宝宝吃粗粮，但是又怕宝宝的肠胃比较娇嫩胀气不消化，宝宝吃粗粮究竟好不好？怎么吃才健康？今天小胖妈就跟大家一起聊一聊!

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粗粮，通俗点讲就是指大米、面粉以外的粮食。一般分为以下三大类：

全谷类：燕麦、玉米、小米、荞麦等；

薯类：土豆、紫薯、红薯、山药、芋头等；

杂豆：红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等。

我们都知道：粗粮可以补充精粮中缺少的膳食纤维、维生素B族等，能增强宝宝的咀嚼能力、强壮牙齿、骨骼，缓解便秘。

美国儿科学会给出：宝宝每日膳食纤维摄入量公式：年龄+5g ，也就是说1岁的宝宝每天应摄入6g膳食纤维。

BUT ，为什么粗粮没有常出现在宝宝饭碗里？

·宝宝肠道较弱，粗粮中有些不可溶性膳食纤维，可能会导致宝宝腹胀。

·豆类粗粮需提前浸泡，长时间蒸煮，太费劲了。

· 口感不好，宝宝不爱吃。

而市面上很多细作的粗粮，为了改善口感添加了糖分或其他成分，这很容易增加孩子肥胖几率。

直到我遇到吉谷仁复谷智造米，它真的颠覆了我对“粗粮”的认知，也让我家小胖爱上了吃粗粮。腊八节，宝宝就吃它了！

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吉谷仁复谷智造米

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吉谷仁团队联合吉林农科院，耗时3年，历经2000多次试验后，把我们常吃到的玉米、紫薯、南瓜、红豆等粗粮，通过粗粮细作的方式，在无任何化学添加的情况下，塑造成我们习惯食用的“米”—— 无粗粝感，软糯嫩滑， Q弹可口，且与大米同煮同熟，省去浸泡时间。

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△ 色彩斑斓、晶莹剔透，是不是超级可爱

1分钟了解复谷智造米

零粗粝感，符合人们日常吃精米的习惯，宝宝更容易接受
免淘洗免浸泡，烹饪时间较普通粗粮缩短数倍， 15分钟即熟
多种粗粮细作混合米，膳食营养更均衡，补充宝宝一天的膳食营养
软糯嫩滑， Q弹可口，越嚼越香
特殊制作工艺摒弃不易消化的部分，吸收率高达90%以上

一粒被估值5000万的“大米”

这碗杂粮米，就连贝斯塔曼中国总部首席执行官龙宇、新东方创始人徐小平都说好吃！

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煮粥蒸饭软糯Q弹

这款复谷智造混合粥米，是根据宝宝的需求进行的工艺创新，保留极大营养外，口感更适合宝宝！而且一碗五彩斑斓的粥，更能刺激宝宝的食欲。

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看我只用了15分钟熬出来的粥！刚出锅时我先尝了口，嘴中瞬间充满紫薯、南瓜等谷物的香气，口感细腻，嚼起来又有弹牙的一点儿嚼劲，而且越嚼越香哦！

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刚给小胖盛出来端给他吃时，内心还有点小忐忑，毕竟之前但凡有豆类或是玉米粥时，都是扭脸不吃的，没想到他结结实实的吃了1碗！这令老母亲内心相当欢喜~

甘香迷人，口感软糯，煮米饭时放一些，小胖能多吃一碗饭！

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免淘洗不浸泡烹饪简单

小胖奶奶平时最爱喝的就是杂粮粥，每次都要提前一整晚浸泡，第二天早早起床打开高压电饭煲烹饪1小时以上，我看着都心累！

这款复谷智造米操作超级简单，免淘洗，加了水就可以直接烹饪的哦！

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如果宝妈们想要用来烹饪米饭，则用1:1的水量，煮粥的话，则用1:6的水量即可。粗粮米可以和大米同煮同熟，只需很短的时间，你和宝宝就可以享受一顿美味的膳食大餐了！

拒绝胀气提高消化率

采用特殊的粉碎和精压技术，将粗粮中宝宝不能消化的元素分离出来，最大限度的保留粗粮中的膳食纤维和维生素，然后再压缩成熟悉的大米的模样，更利于宝宝咀嚼和消化吸收！

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这样的一波操作后， 2斤的原料只能出1斤的成品。但却最大程度的保留了粗粮中的膳食纤维、维生素，以及五谷中的叶黄素、花青素、谷胱甘肽等珍稀营养元素。

同时把消化率提升到了90%以上，让粗粮不再成为肠胃消化的负担。

真正无添加

复谷智造混合粥米不添加任何人工色素、香精、防腐剂、糖甚至是人工营养补剂等，只给宝宝最天然的食物。

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由于复谷智造米没有添加，你看到的颜色，就是谷物本身的颜色，所以在煮熟后，会有颜色析出，米粒的颜色也会随之变浅，这都是正常的哦！

5种谷物搭配营养全面

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吉谷仁复谷智造米混合粥米甄选了玉米、荞麦、紫薯、南瓜、红豆这5种，最具代表性的谷物杂粮为主要原料，全部都是精选产地的明星食材，除了含有大量膳食纤维外，还含有其他宝宝生长发育必备营养！

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玉米号称粗粮界的软黄金，维生素含量极高，还含有大量的叶黄素，能促进宝宝的视网膜发育。

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荞麦富含磷、钙、纤维素等微量元素，能预防孩子肥胖，已然成为餐桌不可替代的健康美食。

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紫薯中还富含了花青素，在抗氧化方面有很好的功效，宝妈们常吃可以抗衰老哦！

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红豆中含有丰富的植物蛋白和铁元素，也是给孩子补铁特别好的食材。

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南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，富含胡萝卜素和维A ，从而对皮肤、视觉、骨骼发育大有帮助！

这么多好的营养，一起助力宝宝健康茁壮成长~

铝箔密封家庭装

质量超好的铝箔袋，封口条的设计方便宝妈们随用随取，还能防潮防虫，不容易变质！而且1.25kg的家庭装真适合全家食用！

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宝宝吃了易消化吸收，提高咀嚼吞咽能力，均衡儿童成长营养摄入，还能起到预防便秘的效果；孕妈吃了可以缓解孕期便秘；老人吃了可以调节三高；减肥人群吃了可以改变易胖体质；上班族还可以调节亚健康的肠胃！

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复谷智造米从营养、口感、吸收等多重维度，调整适宜配搭比例，制作出的混合粥米，妈妈不再愁选哪种米的问题了！活动价仅需59.9元，现在下单还送一袋180g的玉米粗粮米哦~

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如果宝宝还小，还没有尝试过多种粗粮，宝妈可以选择下面这款玉米的粗粮米。

吉谷仁玉米粗粮米

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这款玉米粗粮米可以熬粥，也可以与大米混合烹饪双米饭，这样一来寡淡的白米饭就有了玉米的甜香！

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△ 蒸出来的双米饭晶莹剔透

玉米粗粮米的吃法也很多，最特别的是，玉米粗粮米还可以用来做玉米汁！只要将150g玉米粗粮米放进豆浆机，加入水，就可以做出超级好喝的玉米汁啦！

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吉谷仁复谷智造米玉米粗粮米1.25kg 家庭装，活动价59.9元，现在下单还送一袋180g的五谷杂粮粥米，数量有限先到先得~

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节日发福利：点击文末进入米小芽辅食专场，全场满79元送2罐果蔬蝴蝶面（120g），满119元送多谷物胚芽米（980g），数量有限先到先得 ~

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米小芽多谷物胚芽米

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米小芽宝宝多谷物胚芽米活动价59元，下单再送一罐米小芽果蔬蝴蝶面（120g）！

多谷物搭配 7天不重样

为了让宝宝更好的摄取粗粮营养，米小芽团队研发出这款经过科学配比多谷物胚芽米， 7个配方， 28天，订制宝宝一个月的营养口粮！不用发愁如何搭配，都为宝宝搭配好了每日一袋且7天不重样！

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△ 一周的营养搭配

更易消化的胚芽米

为了去除不易消化的粗纤维，大米经过5次抛光，并优化了加工工艺保留了大米中的胚芽部分，营养价值很高，含有丰富的维生素B类、E类、微量元素和矿物质。这样加工后的胚芽米，更易消化，从而能减少宝宝胀气！

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精选产地明星产品

我们在全球范围内甄选优质谷物，包括并不限于：来自贡米之乡的“稻花香2号“ ，它是世界最棒的稻种之一；来自秘鲁的超能太空食品藜麦米；还有营养丰富的黄小米、黑小米、白小米，和富含膳食纤维、有助缓解宝宝便秘的玉米小碎等。

简单易操作！很多妈妈们做辅食，不知道米和水放多少。米小芽从包装上解决这个痛点，一餐一袋米，配有量杯和详细的做法哦~

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△ 妈妈们的好评

宝宝一个月的口粮领回家！活动价仅需59元，下单再送一罐果蔬蝴蝶面（120g）~

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最后，祝大家腊八节快乐，宝宝和大人都吃的开心哦~

最后的最后，推荐宝妈们关注崔玉涛的育学园唯一官方服务号育学园臻选，不仅有专业医生提供的育儿知识、精选课程，还有可以放心给娃选择的母婴好物……早扫码关注，养娃路上早轻松一点。