文 | 幸孕姐

怀胎十月 ， 孕妈为了确保腹中胎儿的健康成长 ， 一举一动都会格外地小心 ， 除了要及时调整自己的生活作息和饮食习惯以外 ， 睡姿也不容马虎 。 之前 ， 看到不少专家都建议左侧睡 ， 导致孕妈们像被洗脑了一样 ， 整夜都保持这个姿势 ， 以为这样对宝宝才最有利 ， 事实真是如此吗？

----孕期一直要左侧睡？这个谣言已破！有两种睡姿对胎儿最危险//---- http:// //

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一、孕期究竟该不该经常左侧睡？

从理论上来讲 ， 左侧睡对孕妈的健康及宝宝的发育是有好处的：

1、孕早期的时候 ， 孕妈与胎儿同呼吸、共命运 ， 保持左侧卧的睡姿 ， 血液更容易流向子宫 ， 提供给宝宝的血氧更多 ， 能促使其生长发育速度变快 。

2、在孕中期的时候 ， 宝宝的生长速度增快 ， 此时他们会调皮地在孕妈的子宫内做出伸手、伸懒腰、踢腿、玩脐带等动作 ， 很容易出现脐带绕颈的现象 ， 严重时可能会出现宫内窘迫 ， 而保持左侧睡可以最大程度上避免这种现象 。

3、孕晚期的时候 ， 孕妈子宫会出现轻度右旋 ， 采用左侧卧的睡姿能够改善子宫右旋 ， 减轻子宫对周围组织器官的压迫 ， 从而保证子宫胎盘血流量的正常供应 ， 避免胎儿缺氧 。

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