都1岁多了还没吃过高级的饭？浪费了多少长身体机会呦俗话说

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俗话说，都1岁了，该吃点高级的饭啦！

严格意义上来说， 1岁以后辅食变主食，宝宝的饮食也应该从过去的以奶为主，逐渐过渡到以谷薯、肉蛋奶、果蔬为主的均衡膳食啦。

宝宝满周岁后，最好是能够逐渐融入家庭饮食，和家人同一时间吃三餐，但也要继续提供适合宝宝吃的清淡食物哦。

△听说很多人看上我这方形碗了求链接，哦漏，我是路边摊买的

今天就给大家推荐一道特别的米饭——彩蔬虾仁焗饭，特殊的烹饪方式加上食材本身的味道，不加任何调味料也能满足宝宝挑剔的胃口。

△隔着屏幕也是满满的食欲有木有！

1岁半左右的宝宝和大人都能吃。如果是1岁宝宝吃的话，烹饪方式可以选择“蒸” 。

外面餐厅里卖的焗饭，其实在家轻轻松松就能做，关键还超简单。浓香的奶酪+鲜香补钙的大虾，再配上一些更营养的深色蔬菜，营养搭配满分！

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