宫寒备孕怎么办？不想宝宝住在“广寒宫”，备孕时期得这样做！文|福林妈咪“宫寒”

文|福林妈咪

“宫寒” ，这是中医的一种说法，即“子宫寒冷” 。

中医常说“百病起于寒” ，宫寒也是很多备孕妈妈长期备孕却一直不成功的主要原因之一，虽然并不是说宫寒的妈妈一定会不孕不育，但是如果不配合医生调理好自己子宫的状态，将来怀孕时，小宝宝就像住在一座“冰冷的房子”里，宝宝出生后也可能会容易生病。

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趁着备孕的时候，宫寒的备孕妈妈还是应该好好调整自己的状态，给宝宝一座“温暖的房子” 。

宫寒的备孕妈妈平时这样做

1. 热水泡脚

泡脚可以促进人体的血液循环，驱寒，还有利于新陈代谢。这正是宫寒备孕妈妈所需要的，除此之外，备孕妈妈经常热水泡脚，还能改善睡眠，更利于提高备孕成功率。

2. 适度运动

“动则生阳” ，备孕妈妈宫寒则是“阴寒”的主要表现之一，所以备孕妈妈一定要找到适合自己的运动方式来运动起来，这也是一种为备孕妈妈驱走阴寒的一种方式。