冷空气频繁,小孩易感冒,预防妙招学起!
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俗话说“寒从脚底生” , 因为脚为身体最远端 , 脂肪薄 , 保暖能力差 , 而中医认为脚底穴位与内脏关系密切 , 如果不注意脚部保暖 , 很可能一不小心就感冒了 。 因此 , 天凉了不能再让小孩光脚在冰冷的地上来回跑了;对于小宝宝 , 要记得为他们穿上袜子 。
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此外 , 肚脐也是最怕着凉的地方 。 肚脐眼即神阙穴 , 变化莫测为神 , 阙指要处 , 表明神阙穴与人体生命活动密切相关 。 其作为腹壁的最后闭合处 , 因屏障功能较差 , 因而易受凉而染风寒 , 所以肚脐的保暖工作也相当重要 。 因此在冬季应该为宝宝选择可以好好遮盖肚脐眼的衣服 。 晚上睡觉的时候在宝宝腰间加裹一张薄毯子 , 以防小孩睡着后踢被子 。
睡眠、锻炼两不耽误
小儿为稚阴稚阳之体 , 发育尚不完善 , 抵抗能力弱 。 自然界阴寒极盛之时 , 孩子体内的阳气往往也容易受到损伤 , 因此应该好好藏养阳气 。 最好的方法就是睡眠和户外锻炼了 。
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人体在睡眠的时候 , 阳气是潜藏起来的 , 睡眠充足则阳气不易外散 , 阳气充足则抗邪有力 。 像冬天这样的感冒高峰期 , 一定要有充足的睡眠 , 睡眠足了以后 , 全身的抵抗力就比较健全 , 就不容易被细菌、病毒、支原体侵袭或感染 。 家长们一定要督促好宝宝们早上床睡觉 , 睡前不要玩手机 , 不要玩得太兴奋 , 这样才能保证充分、优质的睡眠 。
此外 , 根据小儿年龄及自身体质特点进行适宜的体格锻炼 , 有益于增强免疫力 , 帮助抵御呼吸道疾病的入侵 。 从中医的角度 , 适当的运动能够激发体内的阳气 , 因此小孩在冬天不能因为寒冷而防护过度 , 完全不锻炼 。 当然锻炼还是应该选择在相对暖和的时间段进行 , 如早上十点左右 , 或下午四五点;运动时不宜太过剧烈 , 使身体暖和 , 微微出汗即可 。
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顾护脾胃很重要
小儿“脾常不足”、“肺常不足” , 而在五行中 , 脾和肺是母子关系 , 脾胃功能差的时候 , 肺也容易受病 。 因此在预防呼吸道疾病的时候 , 时时不忘顾护脾胃 。 饮食上要注意 , 在比较寒燥的天气里面 , 不要过食煎炸油腻之品 , 也不要盲目进食补益营养之品 , 因为饮食积滞体内 , 会产生滞热 , 停滞在脾胃 , 滞热过剩以后 , 就会对肺脏进行一些不利的影响 , 使肺热雍盛 , 引发肺系疾病 。
保健推拿在家也能轻松做
宝宝感冒了 , 除了药物治疗,还有很多方法,下面就为大家介绍一些治疗感冒的常用推拿手法 。
外感四大手法
包括:开天门、推坎宫、运太阳、掐揉耳后高骨
开天门:用两手大拇指指腹自两眉中间直推至前发际 , 150次 。 具有疏风解表、开窍醒神、镇惊安神作用 。
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推坎宫:用两手大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推至眉梢 , 150次 。 有发汗解表、醒脑明目的作用 。
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运太阳:用拇、中指指腹按揉两侧眉梢与目外眦之间的太阳穴 , 150次 。 有疏风解表、清热、明目、止头痛的作用 。
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揉耳后高骨:耳后高骨位于耳后入发际 。 乳突后缘高骨下凹陷中 , 150次 。 能疏风解表 。
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四法合用 , 能起到疏风解表作用 。 可用于风寒、风热感冒 。
需要注意的是:
1、小孩皮肤稚嫩 , 推拿前需要涂抹滑石粉或润滑油 。
2、开始做时手法宜轻巧 , 以后逐渐加重 , 使小儿慢慢适应 。
3、皮肤有破损 , 患有疖肿、皮肤病的情况禁止推拿 。
4、小儿推拿只是治疗感冒的辅助方法 , 能够帮助宝宝更快的康复 , 但并不能完全取代药物的作用 , 因此宝宝生病了还是要及时就医 。
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