为了“下奶”，还在喝猪蹄汤？这3样食物，下奶快，还不易发胖！现在很多妈妈都主张进行母乳喂养

现在很多妈妈都主张进行母乳喂养，因为给宝宝吃母乳，有利于提高宝宝身体的抵抗力，有助于宝宝的身体发育。而且母乳喂养，对于产后恢复也有好处，也能有效降低女性患上乳腺疾病的几率。

但是生完孩子后，很多妈妈出现奶水不足的问题，这时家中老人就会让你喝一些下奶的汤水，比如说猪蹄汤、排骨汤等。这些汤类脂肪含量特别高，可能有利于下奶，但是也很容易造成产妇身体发胖。所以说，产后“奶水不足”怎么办？这3样清淡食物，下奶快，还不易发胖！

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为了“下奶” ，还在喝猪蹄汤？这3样食物，下奶快，还不易发胖！

1、豆腐

生完孩子之后，如果想要下奶快的话，不妨吃一些豆制品，比如说喝豆腐汤，能起到不错的催乳效果。这是因为豆腐中含有丰富的营养成分，关键是脂肪含量低，既有助于下奶，又不至于使身体过度发胖，对于产妇来说是最佳的选择之一。而且熬豆腐汤的时候，不妨放上一点红糖，催乳效果会更好一些。

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