怀孕后多久要开始吃DHA，吃DHA还要继续再吃叶酸吗？许多女性朋友会在怀孕后从有经验的孕妇

许多女性朋友会在怀孕后从有经验的孕妇那里听到她们可以吃DHA产品来保护胎儿或者为胎儿提供营养。此时，孕妈妈是特别相信的，所以就会考虑去食用。让我们来谈谈这种产品开始使用的时间。那么，怀孕期间开始食用DHA的最佳时间是多久？

怀孕期间开始服用DHA的最佳时间是多久？

食物的选择应该集中在时间上。在怀孕期间，胎儿在不同月份的发育是不同的。在大脑发育过程中，我们建议孕妇在怀孕中后期服用DHA补充剂。尤其是怀孕5个月后，胎儿的听觉和视觉触觉发育更快。在这个关键时期，准妈妈们更加要注重胎教的问题。从母体中吸收DHA ，满足神经的发育。

一般来说， DHA补充剂在妊娠中晚期（妊娠20周后）是优选的。在这个阶段，胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快，也是对DHA需求最大的时期。由于胎儿在妊娠的最后三个月可以使用母血中的α-亚麻酸来形成自己的DHA ，因此母亲可以在妊娠期间，特别是在妊娠的最后三个月期间食用饱和核桃油双核驱动的DHA 。当孕妇食用含有DHA的“脑黄金”营养素时，她们应该吃牛奶、豆奶、鸡蛋、鱼、豆腐和其他食物，或者简单地与牛奶或豆奶一起食用。只有这样，吸收才能充分， DHA不会浪费。一般来说，最好从妊娠中晚期（妊娠20周后）到胎儿出生后6个月服用。因为这是胎儿大脑生长最快的时候，它需要摄入DHA 。所以专家建议孕妇从怀孕4个月开始服用DHA 。在孩子出生后，母亲可以继续服用DHA并通过母乳喂养胎儿。

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