即将生产的孕妈，营养一定要跟上，滋养补血消肿，少不了这3道菜随着怀孕的月份越来越大

随着怀孕的月份越来越大，准妈妈的身体也越来越重了，身体的变化还在继续。怀孕的最后1个月体重还是会越来越重的，这是准妈妈在为胎儿提供营养，还有为自己积蓄力量。

这个时候的准妈妈既需要补充营养，又要注意不要大补过头，那到底要怎样吃才可以达到这种效果，准妈妈一定要合理地安排好饮食，不用刻意的增加食量，把握量少、丰富、多样的饮食标准就好。

小编给孕妈推荐3道适合孕后期准妈妈食用的菜。

----即将生产的孕妈，营养一定要跟上，滋养补血消肿，少不了这3道菜//---- http:// //

推荐第一道：黄豆炖猪蹄

准备原料:猪蹄2只，水发黄豆100克，葱花、姜末各1小匙，料酒、酱油、盐各适量

制作方法：先将猪蹄收拾干净后切块放入开水中烫一下，捞出，冲净。再将葱花、姜末、适量酱油、盐和适量清水放入锅中煮开。

最后将猪蹄块和黄豆放进锅中，大火烧开后改小火，炖烂猪蹄肉和黄豆，加入料酒、酱油，煨尽汤汁后即可出锅。

孕妈吃的好处:黄豆营养丰富，蛋白质含量为53.1% ，脂肪为16% ，膳食纤维为15.5% ，碳水化合物为18.6% 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，黄豆炖猪蹄是常用来给孕产妇滋补的食品，帮助孕妈滋补，增强体力。

----即将生产的孕妈，营养一定要跟上，滋养补血消肿，少不了这3道菜//---- http:// //