周末和闺蜜安安一起去逛街 ， 路过电影院的时候 ， 问她要不要去看电影？她犹豫了一下 ， 跟我说先等一下 ， 她百度查查孕妇能不能看电影？听了她的话我真是哭笑不得 ， 不知道是该夸她是个警惕性高的孕妈 ， 还是个“马大哈”的孕妈 。 在怀孕的时候 ， 因为孕妈确实有非常多的禁忌需要遵守 ， 所以难免有记不住的 ， 需要靠手机或者其他方式来提醒自己 ， 这很正常 。 但是有些常识性的孕期小知识 ， 建议孕妈一定要时刻谨记 。

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一、孕期体重可以增加多少？

孕期妈妈体重增加的多少 ， 可以直接反应出孕妈自身和胎儿的健康 ， 所以妈妈在孕期要时刻关注自身体重的变化 ， 那么孕期10个月体重增加多少合适呢？其实不同的孕妈 ， 体重增加也是不同的 ， 主要和身体质量指数（即BMI）有关系 ， 而BMI的算法 ， 是人体重比身高的平方 ， 假如一个人身高1.60米 ， 体重50kg ， 那么BMI就是50比1.6的平方 ， 计算结果就是19.53 。

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