到了冬季后 ， 天气越来越冷且干燥 ， 宝宝们吃的食物多了 ， 运动量少了 ， 水喝的也少 ， 体内积的热气越来越多 ， 所以宝宝们特别容易上火 ， 维持宝宝身体的新陈代谢功能失去平衡 ， 有时靠近宝宝的嘴巴还能闻到一股酸味 ， 严重的宝宝还容易出现积食便秘 ， 积食便秘虽然不是什么大病 ， 但是看着宝宝们难受 ， 吃不好睡不好 ， 当妈的真的是于心不忍 。

----冬季宝宝容易上火 ， 这3种辅食要多吃 ， 清火去燥防便秘妈妈学着做//---- http:// //

有些妈妈遇到宝宝们这样也是愁坏了 ， 于是想尽各种办法帮助宝宝调理 ， 可往往都不尽人意 ， 其实宝宝上火通过食疗是最好的调理方法 ， 安全没有什么副作用 ， 对宝宝的身体还有好处呢！只是宝妈一心想着其他的解决办法 ， 却忽略了最简单直接的办法 。 下面小编为宝妈们推荐几种辅食 ， 可以帮助宝宝缓解积食便秘 ， 让宝宝睡得踏实、吃饭香 ， 身体棒棒哒！新手妈妈赶紧收走 ， 适合6个月宝宝吃哦 。

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一、黄瓜汁（6个月宝宝）

食材：黄瓜1根、白糖适量（可加可不加）

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