冬天到了宝宝容易缺钙，出现这几个信号就是缺钙因为现在冬天来了

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冬季到来，天气越来越冷了，很多宝妈都发现自己的孩子现在有出现缺钙的情况，因为到了冬季，不仅是光照减少，孩子不能通过吸收阳光补钙，同时到了冬季食物也比较的单一，大多数都是萝卜白菜这样的饮食结构也很容易让孩子丧失对钙的摄取量。

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最近小丽发现自己家孩子好像是生病了一样，因为孩子在晚上睡觉的时候，经常会出现腿抽筋的状况，这样一来，就会直接影响孩子的睡眠，而且同时孩子还有出现腹痛的症状，这可把小丽吓坏了，赶紧带着孩子去医院做了检查，结果出来后小丽才知道孩子这是缺钙了。

因为现在冬天来了，外面天气太冷，小丽就不带孩子出去玩了，天天就是窝在家里，而且在吃饭的时候也经常是吃萝卜白菜的，营养吸收也不均衡了，所以才会造成这样的结果，小丽知道孩子的情况后就赶紧给孩子改善了饮食还给孩子买了钙片，孩子的情况才慢慢的缓解。

所以尤其是到了冬天，宝妈就要注意观察孩子，如果孩子出现以下这几种表现时，可能孩子就是缺钙了:

1、孩子夜间出汗严重

很多宝宝在夜间都会有夜闹的情况出现，不过大多数都是因为孩子饿了，基本上宝妈给孩子一喂奶就好了，可是到了冬季，宝宝如果缺钙的话，那么在夜间除了会哭闹之外，同时还会有满身大汗的情况出现，这时宝妈就要注意了。

2、孩子出现厌食偏食的症状

有很多孩子都会有挑食偏食的情况出现，这都是正常的可是宝妈如果发现孩子不仅挑食而且还出现厌食情况的话，就算把孩子平时很喜欢吃的东西放在那孩子也提不起兴趣的话，那宝妈就要注意了，孩子可能是缺钙了。

3、精神不振，经常有烦躁情绪出现

宝妈到了这时就要注意如果孩子出现精神烦躁情况甚至有的孩子在白天也会很烦躁，甚至对周围环境不感兴趣，还不如平日里活泼的话，宝妈就要注意了，孩子可能是缺钙了。

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那么如果孩子缺钙了，宝妈可以通过以下几种行为来改善孩子的情况:

1、经常带孩子晒太阳

虽说现在是冬天，但是每天在十点左右还是会有阳光的，宝妈可以在这个时间段带孩子出去玩玩，让孩子在锻炼身体的同时也可以接受阳光的沐浴，补充钙。

2、饮食上调整

从饮食上来调整孩子身体可谓是最直接的一种方式了，宝妈可以在平时生活中多给孩子准备一些好营养的食物，例如:牛奶，虾皮等都是很好的补钙食物。