想要宝宝聪明，这些元素和食物孕妈要多补充，不仅补脑还增强免疫大家好

大家好，这里是黄杨说孕育，今天分享一些孕初期孕妈妈应该多补充的元素和食物，不仅会使宝宝更聪明，还会增强宝宝免疫力，希望我的分享可以帮助你孕育一个聪明健康的宝宝。

一、补碘

碘是影响胎宝宝大脑发育的关键因素之一。如果孕妈妈体内含碘量不足，势必会影响胎宝宝的智力发育，而且这种影响是以后也无法弥补的。就算胎宝宝出生后补充足量的碘，也无法弥补在孕期缺碘所造成的损伤。所以孕期内缺碘的孕妈妈生出来的宝宝，往往可能会表现出智力低下、个子矮小等特征，甚至罹患呆小病。与此同时，如果孕妈妈体内的含碘量不足，无法满足母婴双方的消耗，还可能会导致孕妈妈患上妊娠甲状腺肿大症。

因此，孕妈妈宜常吃一些富含碘的食物，如海藻、海带、海蜇等海产品，以保证每天0．115毫克碘的摄入量。平时也应吃加碘盐，但别忘了食物不可过咸哦！如果常吃含高碘食物及加碘盐仍然缺碘，可在孕前使用碘油肌肉注射法补碘

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