鱼肉以富含高蛋白和优质不饱和脂肪酸著称 ， 很多妈妈也都愿意给宝宝多做一点鱼吃 ， 可是 ， 你真的会给宝宝吃鱼吗？给宝宝吃鱼之前 ， 这三件事妈妈一定要搞清楚哦！

----吃鱼有利于宝宝发育 ， 但是这3件宝宝吃鱼的讲究 ， 你知道吗？//---- http:// //

一、宝宝吃鱼“两少一高”：

给宝宝吃鱼的前提就是安全营养 ， 所以在给宝宝选择鱼时 ， 要注意选择“少污染、少刺、高DHA”的鱼 。

像鲨鱼、旗鱼等大型的肉食类鱼 ， 因为体型大 ， 生命周期比较长 ， 所以体内汞的含量是非常高的 ， 很不适合宝宝吃 ， 而我们平时见得比较多的罗非鱼、鲶鱼等 ， 虽然体型不大 ， 但含汞量也不低 ， 也不建议给宝宝吃 。

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而鲤鱼、鲫鱼这些鱼类同样不建议给宝宝吃 ， 原因很简单 ， 这些鱼的刺太多了！宝宝吃了有鱼刺卡喉的风险 。

那哪些鱼更适合宝宝吃呢？在我们日常生活中 ， 像三文鱼、银鳕鱼、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、黄鱼等 ， 都是适合宝宝吃的鱼 ， 这些鱼不仅低污染、少刺 ， 而且DHA的含量还很高 ， DHA能够促进宝宝大脑和视觉系统的发育 ， 对宝宝非常有益 。

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