宝宝夜醒的 10 大原因,一次性全部解决!
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睡眠是很多妈妈的心头痛 , 宝宝夜醒多 , 夜奶频繁 , 妈妈也是苦不堪言 。
今天 , 丁香医生为大家推荐一位有着 10 年婴幼儿营养经验的营养师 , 自己也有两个孩子的——李靓莉老师 , 来跟大家分享下 10 个引起宝宝夜醒的原因 , 以及相应的解决办法 。
菜妈是复旦大学营养学硕士 , 她和她的先生大钱爸爸都是国家首批注册营养师 , 同时也是两个娃的宝爸和宝妈 。
菜妈和钱爸(ID:caimaqianba)是小菜妈妈和她先生的个人微信公众号 , 关注公众号 , 看营养师如何育儿吧!
今天 , 菜妈会根据自己的专业知识 , 并结合实际带娃的经验 , 给出解决宝宝夜醒最实用、最简单易行的方法 。
1. 环境因素
室温应该在 20~22℃ 左右 , 湿度 50~60% 。 准备入睡前就应该调暗灯光 , 夜间尽量不开灯 , 或只有一盏微弱亮度的小灯 , 方便更换尿布 。
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图片来源:plus.hellorf.com
2. 尿布因素
选择吸收性好 , 吸水量大的纸尿裤 , 避免夜间频繁更换对睡眠的影响 。 (当然夜奶喝的少了 , 尿布湿的次数也会相应减少)
3. 翻爬坐站
大运动发展阶段 , 经常遇到半夜自己站起来不会坐下 , 或是半夜勤奋练习翻身把自己练醒的娃 。
建议白天多给予机会增加活动量 , 熟练掌握技能之后就不会再夜里加班练习啦 。
4. 长牙难受
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