立冬了，宝宝冬季日常身体护理小知识，宝妈们应该get~ 天气一凉

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今日立冬，这意味着冬天真的来啦！

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妈妈们开始担心：怎样给宝宝穿衣保暖？如何提高宝宝的免疫力？怎样给宝宝护肤才能避免苹果脸？等等...今天小初就来给大家总结一下！

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天气一凉，老人们就习惯把宝宝捂得里三层外三层，所以老人带孩子的家庭，在这方面要注意啦！

冬天宝宝穿太多，会引发多种疾病，最常见的就是「捂热综合征」。

这是因过度保暖、捂闷过久引起的婴儿缺氧、高热、脱水乃至呼吸、循环衰竭等。

宝宝的穿衣标准是：颈背部温热为刚刚好。

宝宝的小手不出汗甚至微凉，都是正常的。

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新生宝宝可以比大人多穿一件；

满月后，室内可以和大人穿一样多，室外多穿一件；

随着宝宝会走路，活动量加大，室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样。

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冬天的夜晚，宝宝容易踢被子着凉，可穿太厚睡觉又不舒服，怎么做既不着凉又能保证宝宝的睡眠呢？

北方的冬天会集中供暖，所以睡觉时不需要穿太厚。

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南方的家庭夜晚可以开启空调取暖，温度控制在20℃左右。

为保持湿度，可同时使用加湿器，或在室内放一盆水。

如果使用热水袋，注水式的要注意小心烫伤，插电式的更要注意选择安全可靠的品牌。

不管开暖气还是空调，只要室内温度适宜，宝宝睡觉时穿上厚薄适中的睡袋，基本上就可以了。

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冬天凛冽的寒风一吹，宝宝的小脸小手小嘴变得干燥，容易皲裂，因此护肤工作一定要加强啦！

冬天宝宝出汗相对较少，一般每周洗澡1-2次，每天2次洗脸就好。

清洗完毕，记得给宝宝涂上面霜和身体乳，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

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很多宝宝喜欢用舌头去舔嘴唇，结果越舔越干，可以给宝宝选择植物提取的可食用成分的儿童润唇膏，薄薄地涂抹在嘴唇上。

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饮食上，注意给宝宝提供丰富的蛋白质，比如肉、蛋、奶制品、豆制品等食物。

冬天的水果蔬菜种类相对较少，但还是有不少选择，要尽量保证摄入的品种丰富多样。

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冬季日照时间短，如果宝宝还不到1岁，除了要注意多吃一些维生素D丰富的食物外，也要适当的补充维生素D 。

另外，人工喂养的宝宝注意保证配方奶量，妈妈们也可以在双十一优惠活动期间给宝宝囤好奶，安心过冬哦！

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冬季妈妈们总是让宝宝待在空调房，很容易忽视户外运动，其实缺乏户外锻炼，宝宝更容易生病。

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只要天气允许，多带宝宝出去走走，这是提高宝宝自身免疫力的最佳时机。

各种运动项目都可以带宝宝参加，如爬山、徒步、篮球、足球等，晚饭后适当散步、跳绳，对宝宝的入睡也很有帮助哦！