1岁以上宝宝如何安排辅食？你可以这样做……（含每日辅食安排）

2025-12-21

宝宝满1岁了，辅食应该如何安排才能不耽误宝宝的成长呢？

葡萄爸爸曾经带着这个疑问专门翻阅了一些权威的育儿书以及《中国居民膳食指南》里关于婴幼儿部分的膳食指导，家长懂得越多，宝宝才能越健康，当了父母，感觉随时在学习~

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满1岁后，宝宝每天应吃10种以上的食物，包括母乳或配方奶、粮食、蛋肉、蔬菜、水果。其中粮食占总摄入量的50% ，蛋肉占25% 。蔬菜占25% 。

如果宝宝还没有断奶，那么除了一日三餐外，其他时间可以喂母乳。你可以选择在晨起、午睡后、晚睡前喂奶。

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