很多孕妈都在孕期面临过这么一个难题 ， 那就是便秘 。 每次上厕所都特别困难 ， 甚至会有轻微腹胀腹痛 ， 但是为了胎儿的健康都不能轻易用药 ， 最后的结果往往是自己忍耐 ， 十分痛苦 。

----多少孕妈被便秘困扰？在不吃药的情况下 ， 做到这三点就可以改善//---- http:// //

其实孕期便秘确实是一件很常见的事情 ， 这是因为女性在怀孕之后 ， 很可能为了规避风险 ， 而减少运动量 。 再加上孕期口味和饮食的改变 ， 导致肠道蠕动变慢 ， 所以很可能引起便秘 。

如果孕期便秘比较严重的话 ， 就不仅仅是如厕困难了 ， 甚至会导致肠梗阻 ， 引发早产 ， 危害到妈妈和胎儿的生命安全 。 那么 ， 作为孕妈 ， 该从哪几个方面来改善自己的便秘问题呢？

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