两岁的孩子应该每天吃三顿健康的饭 ， 外加一到两份零食 。 他或她可以吃和家里其他人一样的食物 。 随着孩子语言和社交能力的提高 ， 如果有机会和其他人一起吃饭 ， 也要让你的孩子成为餐桌上的一员 。

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两岁宝宝在饮食方面有以下几个原则

1、不要只看数量

有的家长看孩子吃饭 ， 只看数量 ， 认为 ， 我家宝宝吃的多 ， 就代表健康 。 有的孩子喜欢吃汉堡包 ， 每次能吃两个 ， 如果家长认为 ， 孩子吃的很多了 ， 很放心了 ， 这是错误的 。 相比孩子进食的数量 ， 我们更应该看重质量 。

2、不要把用餐时间当成一场战斗

两岁的孩子开始喜欢到处跑了 ， 家长追着孩子喂饭也成了家常便饭 。 我们建议 ， 如果孩子不吃 ， 就不要强迫了 ， 等他饿的时候 ， 会追着你要吃的 。

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