软软糯糯，百搭下饭菜，宝宝越吃越聪明三文鱼可谓是宝宝辅食界的黄金食材

三文鱼可谓是宝宝辅食界的黄金食材，高蛋白、含有DHA（利于宝宝大脑发育）、口感细嫩，常年占据萌煮app的搜索榜前列~

这么好的食材，除了做成蒸糕、小饼、配面之外，炒着吃也是不错的选择哟~

今天萌萌就跟大家分享一款炒出来的三文鱼下饭菜——南瓜杂蔬炒三文鱼

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这道下饭菜的特点是在炒菜的基础上，加入了南瓜泥，这让整道菜水分更足且有淡淡的甜味~

南瓜杂蔬炒三文鱼

推荐月龄：1岁+

使用厨具：平底锅

存储方式：推荐一顿吃完~

食材表：

南瓜 / 适量

胡萝卜 / 小半根

黄瓜 / 小半根

甜玉米粒 / 30颗左右

三文鱼 / 一块

（具体食材量见下图）

详细步骤看这里

1、准备好食材：南瓜蒸熟后压泥备用，胡萝卜和黄瓜分别切丁，玉米粒煮熟

非常啰嗦：食材的量可以根据宝宝食量调整，南瓜切块，冷水上锅大火蒸20分钟即可~

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2、三文鱼解冻后冲洗一下，切丁用生姜腌15分钟去腥（用柠檬也可以）

非常啰嗦：没有三文鱼的，可以用鲜虾、其他鱼肉、其他肉类代替哟~

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