冬日滋补佳品：2毛一斤的“人参”萝卜，美味又养生！ _生活知道

冬日滋补佳品：2毛一斤的“人参”萝卜，美味又养生！
随着寒冷的冬季来临，有一种物美价廉的食材正悄然走红——那就是被誉为“赛人参”的萝卜。在这个季节里，它不仅价格亲民，每斤仅需2毛钱，甚至比白菜还要便宜，而且营养价值极高，常吃能润肠通便，让人气色红润。
大家好，欢迎来到百变小厨坊。有句老话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康。”这足以证明，冬天的萝卜不仅营养丰富，而且价格还特别便宜。在我们这里，萝卜的价格仅为两毛钱一斤，不知道你们那里的价格又是多少呢？
萝卜作为一种非常常见的蔬菜，在老百姓的心目中有着特殊的地位。它不仅价格便宜、营养丰富，而且吃法多样。特别是在冬天，常吃萝卜对身体有许多益处。冬天的萝卜不仅长得更加肥美、好看，其营养价值也更加丰富，含有大量的维生素和微量元素。因此，建议大家冬季可以常做给家人吃一吃。
说到萝卜的吃法，大家可能首先想到的是炖萝卜或拌萝卜。但今天，我要给大家分享一个不一样的新吃法，做法简单，好吃又开胃，无论是下面条、配稀饭还是馒头，都超级美味。
首先，我们需要准备一根白白嫩嫩的白萝卜。挑选萝卜时，要注意选择个头适中、粗细均匀的萝卜，这样的萝卜成熟度较高，口感较好，含水量丰富，营养也更充足。太大的萝卜可能成熟过度，中间会出现空心的情况，口感不佳且水分和营养流失较多；太小的萝卜则可能尚未完全成熟。此外，尽量选择表面带有一点泥土的萝卜，这样的萝卜更加新鲜。
接下来，我们将萝卜洗净、削皮，然后切成粗细均匀的丝。切好的萝卜丝需要放入清水中浸泡十分钟，以去除其中的辛辣味。同时，我们还需要准备一些小米椒、大蒜、生姜、芫荽和小葱等配料。
当所有材料准备就绪后，我们将泡好的萝卜丝捞出备用。接着，在锅中烧水至似开未开的状态，加入少许盐和色拉油搅拌均匀。待水开后，将萝卜丝倒入锅中焯水30秒，以进一步去除怪味。注意焯水时间不宜过长，以免萝卜变软影响口感和营养流失。焯好水的萝卜丝捞出过凉后备用。
另起一锅烧热后倒入少许植物油，油热后放入葱姜蒜和小米辣椒炒香。接着加入萝卜丝翻炒几下，保持大火炒至萝卜丝变软。然后加入适量的盐、生抽、味精和一点点白糖提鲜，再加入香菜和葱花翻拌均匀。最后加入香油增香并提亮色泽即可出锅装盘。
【冬日滋补佳品：2毛一斤的“人参”萝卜，美味又养生！】这样炒出来的素炒萝卜丝清脆可口、超级好吃！无论是配面、配馒头还是下饭都非常美味。最重要的是这个做法非常简单少盐少油既能享受美味又能保证我们的健康。如果你平时吃腻了拌萝卜或炖萝卜不妨试试这个新做法吧！相信你会爱上它的！
对于不喜欢辣味的朋友我们可以将小米椒换成红色的甜椒这样既能搭配色彩又能增加味道而且不会辣更适合老人和小朋友食用。如果用甜椒的话记得去掉中间的辣椒蒂和辣椒籽然后切成与萝卜丝粗细度差不多的细丝这样搭配出来会更加美观。
其实除了切成细丝来炒萝卜还可以切成片来炒哦！切成片的萝卜炒出来味道会更加浓郁所以大家不妨尝试一下不同的切法和烹饪方法来发掘更多关于萝卜的美味佳肴吧！